#Savasana - Erdverbunden
zuhören und mitmachen!
Entspannt mit der Erde verbunden.
Wenn Du nach Deiner Yogaeinheit oder einfach so zwischendurch ei...
Wenn Du nach Deiner Yogaeinheit oder einfach so zwischendurch ei...
Bildschirmpause - Augen zu
zuhören und mitmachen!
endlich mal wieder ein Yoga Quickie. Perfekt für die Bildschirmpause.
#svadhyaya - Was Dir gefällt
eine wunderschöne und sehr kraftvolle Selbstbeobachtung.
Und wie immer bin ich ganz neugierig, wie es Dir mit der Übung ging.
Bist Du ein Held oder Krieger?
Virabhadrasana 2!
Zum Jahresanfang wird es etwas kraftvoller.
Achte gut auf Dich und Deinen Körper! Bleib für Dich selbst verantwortlich...
schwungvoll meditativ
zuhören und mitmachen!
Wenn Du glaubst, daß Meditation immer ruhiges Sitzen ist, dann probiere doch mal das ganz sanfte medit...
Beweglich wie ein Stock? Dandasana
zuhören und mitmachen!
#svadhyaya - Was denkst Du beim Aufwachen als Erstes?
Positiv in den Tag starten mit den ersten Gedanken des Tages!
8 Teile gehören zum Yogaweg. Wir kennen oft nur Asanas und...
Bürostuhlyoga
Damit die Schultern im Büroalltag wieder locker werden.
Liebe Grüße Vera
htt...
#svadhyaya - Was gibt Dir Sicherheit?
8 Teile gehören zum Yogaweg. Wir kennen oft nur Asanas und Pranayama, also Körperübungen und Atmung. Ein weiterer Teil sind die Niyamas - die Reg...
Durchgepustet - Nadi Shodana, die Wechselatmung
Die Wechselatmung oder Reinigungsatmung. Wunderbar für zwischendurch, um zur Ruhe zu kommen und auch um Deine Energie wieder fließen zu lassen. Wunder...