#059 O tym, jak wyszłam w kompulsywnego objadania i zadbałam o siebie - Ola
Zapraszam na rozmowę z Olą, która pokonała napadowe objadanie się, wyszła z restrykcji żywieniowych, oraz jest na pięknej drodze nauki jedzenia intuic...
To Tylko Dieta
Share:
Listens: 35
About
Podcast o rozsądnym podejściu do zdrowego stylu życia. Poruszam temat praktycznych aspektów diety na co dzień - nie tylko osób aktywnych fizycznie. Specjalny cykl poświęcam i kieruje do tych, którzy zmagają się z zaburzeniami odżywiania.
#058 Czy musisz pogodzić się z wysoką masą ciała wychodząc z bulimii lub napadowego objadania się?
Musisz czy nie? :) Zapraszam do dzisiejszego odcinka o tym, co bardzo często hamuje przed podjęciem decyzji. Odcinek możesz obejrzeć także na YouTube ...
#057 Anoreksja - dlaczego w niej tkwię? O tym nikt nie mówi.
Do nagrania dzisiejszego filmy zainspirowała mnie podopieczna podczas ostatniej konsultacji. Pomyślałam o tym, że są takie aspekty, o których się nie ...
#056 Co zrobić zanim postawisz pierwszy krok, aby wyjść z zaburzeń odżywiania? restrykcje, anoreksja
Możesz kupić z wideo lub samodzielny dziennik jeszcze kilka dni na: https://DZIENNIKZMIAN.PL Fragment wideo wspierającego drogę do zdrowia z Dzienn...
#055 Napadowe objadanie się - od czego zacząć? Dziennik Zmian cz. 2 - fragment wideo pomocowego
Możesz kupić z wideo lub samodzielny dziennik jeszcze kilka dni na: https://DZIENNIKZMIAN.PL Fragment audio z wideo wspierającego drogę do zdrowia z...
#054 Napadowe objadanie się - psychodietetyka i dwa kroki, które możesz zrobić od razu aby sobie z nimi poradzić
Dzisiejszy odcinek jest kontynuacją podstaw o napadowym objadaniu. Ostatnio wspominałam o kwestii diety, dzisiaj natomiast wchodzę nieco głębiej i rzu...
#053 Dlaczego puchniesz? 12 możliwych przyczyn
"Znowu jestem spuchnięta!" - słyszę to właściwie każdego dnia od podopiecznych, czytam o tym w mailach, ankietach żywieniowych i stąd postanowiłam zeb...
#052 Co robić jak masa ciała jest OK, ale nadal mam zaburzenia odżywiania? *Anoreksja, brak miesiączki*
Dzisiejszy odcinek skierowany jest do tych osób, które wychodzą lub wyszły z niedożywienia, ale nadal nie doświadczają upragnionego spokoju i obawiają...
#051 Posłuchaj po posiłku, jeśli cierpisz na anoreksję lub jesteś w silnej restrykcji
Jest. Obiecane nagranie dla osób cierpiących na restrykcyjne zaburzenia, takie jak anoreksja lub anoreksja atypowa do przesłuchania PO posiłku. Przesł...
#050 Strach przed ważeniem się lub ważenie się 10x dziennie - co zrobić? / Zaburzenia odżywiania
Krótki i spontaniczne nagranie o tym, co najlepiej zrobić w kwestii wagi. Dlaczego ani jedna, ani druga skrajność nie są dobre, kiedy chcemy wyjść z z...