#188 5 Entspannungs-Killer (+ Lösung)
In dieser Podcast-Folge geht es um deine Entspannung. Oder genauer: Was deine Entspannung behindert und zwar unbewusst. Es geht nicht um Symptombekämp...
Stärke Deine Stresskompetenz
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JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz! Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen --> All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören PS.: Hol dir jetzt kostenlos die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste: http://www.drachenberg.de/checkliste
#187 Fehlende Wertschätzung durch den „Oma-Effekt“
Wir erreichen Erfolge, Durchbrüche und Meilensteine, doch oftmals fällt es uns schwer, diese wahrzunehmen und wertzuschätzen. Woran das liegt und welc...
#186 Mehr Leichtigkeit durch dieses eine Wort
In dieser Folge teile ich einen kleinen Pro-Tipp mit dir, wie Aussagen unsere Gedanken beeinflussen und wie du damit am Ende sehr viel Leichtigkeit un...
#185 Ich bin nicht genug
In dieser Folge geht es darum, einen sehr spannenden Glaubenssatz aufzudecken, der eine Ursache für innere Getriebenheit, Hektik und negativen Stress ...
#184 Ich blockiere mich selbst
Kennst du das Gefühl, deine Ziele nicht erreichen zu können, obwohl du motiviert bist, aber du dir selber im Weg stehst? In dieser Podcastfolge teile ...
#183 Ich nehme alles immer zu ernst und zu wichtig
In dieser Folge geht es um Ernsthaftigkeit und Wichtigkeit, und wie diese beiden Themen dir Gelassenheit und Leichtigkeit blockieren können. Viel Spaß...
#182 Entspannt macht schlank - Stressfreie Ernährung
Mein erstes Buch ist im GU-Verlag erschienen. Gemeinsam mit der ARD-Expertin Dagmar von Cramm geht es um die Kombi aus gesunder Stressbewältigung und ...
Meine Depression 2020, danke für eure Unterstützung!
Ich bin seit einem Monat aus der Depression raus und seitdem gesund & stabil! Vielen herzlichen Dank für eure Unterstützung, eure wertvollen Wünsche, ...
#181 3 mentale Tricks
Balance im Leben herzustellen, ist manchmal nicht so einfach. In dieser Podcastfolge teile ich 3 mentale Tricks dazu mit dir! Viel Spaß beim Hören Dei...
#180 Sorgen- & Grübel-Stop - Actionplan
Manchmal verfallen wir in Phasen, in denen wir uns mehr Sorgen machen und mehr grübeln. Das ist an sich nicht schlimm, allerdings sollte ein förderlic...