13. IMPACT DU SOMMEIL SUR LES GAINS MUSCULAIRES ET LES BLESSURES
Des données utiles pour calibrer votre sommeil à vos objectifs d’entraînement. C’est une donnée essentielle de votre méthodologie de training.
Sport Training Coaching podcast
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Espace de partage : Retours d’expérience de sportifs. Conseils pour s’entraîner. Apporter des infos à ceux qui arrêtent le sport rapidement et se démotivent. Quelques podcasts seront en anglais.
12. LES ALIMENTS HEALTHY POUR DIMINUER LES INFLAMMATIONS DU CERVEAU
Je réponds à l’épisode 11 en apportant des solutions concrètes afin de varier votre diet et d’apporter des solutions pour améliorer l’efficacité de vo...
11. LIENS ENTRE NOURRITURE ET HUMEUR(S) : LA MALBOUFFE REND AGRESSIF.
Épisode qui fait état des liens entre votre alimentation et votre comportement. Comment la nourriture que vous consommez joue sur vos états d’âmes et ...
10. “J’AI PERDU DU POIDS” : INTERVIEW DE 2 CLIENTES
Retour d’expérience de deux clientes qui ont fait appel à moi afin de perdre de la masse graisseuse.
9. MANGER ET S’HYDRATER LE JOUR DE MATCH : FOOTBALL GAME DAY NUTRITION.
Conseils pour préparer son match de football de manière optimale #soccer #football
8. SPRINTS ET PRÉVENTION DES BLESSURES AUX ISCHIOS
Version audio du live Instagram effectué avec Jean Benoit Morin début Mai à la fin du confinement
7. CORONAVIRUS : 5 CONSEILS POUR BIEN VIVRE SA QUARANTAINE
5 conseils pour bien vivre la fin de la quarantaine et rester serein.
6. WORKOUT DE NOEL : FITNESS ET CONSEILS POUR LES FÊTES
Conseils fitness et nutrition pour passer les fêtes sans encombres.
METTEZ VOUS SUFFISAMMENT DE HAUTE INTENSITÉ DANS VOTRE ENTRAÎNEMENT?
Je vous fait explorer vos limites dans cet episode qui reprend en version audio un de mes articles rédigé et publié sur LinkedIn