#36 Feuermeditation
Fühlst du dich schlapp? Entfache dein inneres Feuer und lass es lodern. Für Anja.
Power Pause
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Die Power Pause ist eine Reihe von kleinen Meditationen und versorgt dich mit guten Gedanken: als Start in den Tag, als kleine Pause zwischendurch oder als Vorbereitung für bestimmte Situationen. Sie hilft dir, kurz aus dem Trubel des Alltags auszusteigen und dich positiv zu polen, um danach erfrischt und voller Power loszulegen. Dauer: 5-10min. Von und mit: Sarah Alles. Musik: Rafael Santiago. Foto: Martin Neuhof
#35 Vertrauensmeditation
Bist du gerade am Zweifeln? Oder gibt es etwas, das dich herausfordert, das dir vielleicht Angst macht oder dich überfordert? Entdecke die Kraft deine...
#34 Adlermeditation
Gibt es eine Situation, die dir einfach zu viel ist? Du kannst sie entkräften, indem du sie dir aus der Vogelperspektive anschaust. Steig einfach aus ...
#33 Tauchmeditation
Willst du einfach mal aus dem Alltag abtauchen? Dann kannst du mit mir die Unterwasserwelt erkunden. Für Kai.
#32 Beobachtungsmedi
Schaffst du es, dich selbst und andere ohne Bewertungen zu beobachten? Diese Medi hilft dir dabei. Sie ist erfunden und gesprochen von Rafael Santiago...
#31 Q&A mit Sarah und Rafael
Diese Folge ist keine Meditation, sondern ein kleiner Talk mit uns! Wer sind die beiden Leute hinter der Power Pause? Und warum haben wir die Power Pa...
#30 Selbstliebe Spiegelarbeit
Wie schaust du dich an, wenn du in den Spiegel siehst? Mit dieser Meditation kannst du den wohlwollenden Blick auf dich trainieren und dich mit der He...
#29 Kreativität
Willst du etwas erschaffen? Lass deiner Schaffenskraft freien Lauf! Für Johanna.
#28 Balance
Was hat das Gleichgewicht im Körper mit der inneren Gleichgewicht zu tun? Was tust du, wenn du aus der Balance kommst? Wie atmest du? Danke Swen.
# 27 Glücksmeditation
Wie fühlst du dich, wenn dir etwas Tolles passiert? Wie wäre es, wenn du dieses Gefühl ganz aktiv auslösen könntest? Beginne dein Jahr mit einem gutem...