Peace of Mind, iedereen verlangt ernaar, maar het is niet altijd even makkelijk te bereiken of te behouden. In deze podcast help ik jou om dingen te leren zelf te doen of oefenen die jou helpen om meer rust te krijgen in je hoofd & meer gemak in je leven. Ik ben Nicoline Smalbraak je gastvrouw van deze show. Ik ben filosoof, mindfulness trainer en zelfhulp expert en wil met jou praten over leven in een wereld vol afleiding, zelfzorg in het midden van drukte en de maakbaarheid van geluk. Mijn overtuiging is dat met wat peace of mind ieder mens gelukkiger is, en weerbaarder tegen alles wat het leven je toegooit. En dat peace of mind een skill is, die in principe voor iedereen toegankelijk is. Ook als je denkt dat je het niet kan, ook als je denkt dat het moeilijk is. Luister naar de Peace of Mind Podcast voor jouw wekelijkse dosis inspiratie om los te laten wat je tegen houdt en te omarmen waar je gelukkig van wordt!
Acceptatie is iets waar we allemaal mee te maken hebben. De wereld ziet er nu eenmaal niet altijd precies zo uit als we graag zouden willen. Iedereen ...
Is geluk maakbaar? Kunnen we het leven gieten in een vorm waar wij gelukkig van worden, of zijn er ook dingen die buiten onze macht zijn? In deze afle...
Doe mee met Mindful Mei! Sinds 3 jaar organiseer ik in de maand mei altijd een challenge waarin je 31 dagen lang op kleine momenten elke dag je aandac...
Op jullie verzoek een meditatie om mee te gaan oefenen! Mocht je nu denken: hee, maar dat is niets voor mij, luister dan aflevering 10 "Mediteren, wat...
Iets wat ik vaak hoor als ik vertel dat ik meditatieles geef is: "Oh dat is niets voor mij, ik heb dat wel eens geprobeerd, maar mij lukt dat nooit". ...
Last van keuzestress? Liever al je opties open houden omdat je je eigen kansen niet wil beperken? Ik dacht vroeger dat kiezen verliezen betekende, maa...
Er zijn 3 neigingen die we hebben gekregen als erfenis van de evolutie, die ons vroeger ver brachten (overleving van de soort) maar ons tegenwoordig i...
In deze 'bonus' episodes ga ik elke aflevering dieper in op een thema van de mindfulness trainingen. Voor iedereen die wel geinteresseerd is in medita...
Je kent vast wel deze ervaring: je bent onderweg naar een belangrijk of lastig gesprek of moet een presentatie houden, en in je hoofd ben je steeds de...
