15. Ideas para el tiempo de ocio sin pantallas
La diferencia entre el ocio de baja calidad y el ocio de alta calidad es que el primero te deja sintiéndote un poco mal, y el segundo te deja con más...
Mindfulness Digital
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¡Hola! Mi nombre es Silvia Cornejo y te quiero ayudar a llevar una vida digital más equilibrada y sostenible. En cada episodio te daré unos consejos prácticos o retos concretos para que trabajes en las ideas desarrolladas. ¡Recupera de nuevo el control de tu mente, tiempo y atención!
14. Fotografiarlo todo te impide disfrutar del momento
Nos hemos acostumbrado a ver la vida a través de una pantalla. Pero inmortalizar el momento o retransmitirlo a los demás, no debería ser más important...
13. La envidia en las redes
Sabes que las vidas de los demás en redes son en cierto modo "vidas posadas". Sabes que no se publican los malos momentos. Y sin embargo, no puedes ev...
12. La tiranía del email y los errores que te hace cometer
¿Te agota usar el correo en el trabajo? Seguramente no lo estés haciendo bien. Aunque hay tecnologías más modernas, el email sigue siendo hoy en día u...
11. Cómo te engaña Netflix para que no duermas
Sacrificamos horas de sueño por conectividad. Recorremos las publicaciones de nuestros feeds hasta el momento de cerrar los ojos, o nos engañamos dici...
10. El amor en los tiempos del Covid [BONUS]
Seguimos distanciados físicamente, pero no socialmente. Contenido: El amor en los tiempos del coronavirus [00:30] La vuelta de los exs [4:07] Por qué ...
09. El amor en los tiempos del Tinder
Es difícil medir la calidad de nuestras interacciones en las apps de citas. Lo que medimos es la cantidad (wow, 50 matchs!). Pero, ¿estás encontrando ...
08. Odio, críticas y falta de empatía
Qué fácil nos resulta hablar mal a los demás cuando nos escondemos detrás de la pantalla. La falta de contacto directo nos está volviendo menos empáti...
07. Practicar la soledad (en un mundo hiperconectado)
Nuestra sociedad hiperconectada ha creado un estilo de vida donde la soledad no solo se percibe como algo negativo, sino que es casi imposible de alca...
06. Cómo protegerte de las fake news
Aunque nos guste pensar que tenemos una mentalidad independiente y que somos inmunes a la manipulación, no lo somos. Hay suficientes estudios que demu...