La majorité des gens pensent que la priorité c’est de “perdre du poids”. De se transformer physiquement, de changer d’apparence visuelle… La finalité ...

Comment j’ai perdu 9 kg entre le 1er juin 2021 et le 19 juillet de la même année ? En mangeant 34 fois au restaurant pendant cette période. En partant...

La perte de poids est un chemin solitaire. Vous êtes seul responsable de vos actions. Ce qu’il y a dans vos assiettes, ce qui entre dans votre bouche,...

Votre perte de poids est trop lente ? Uniquement 1,5 kg par mois : ça craint. Comment faire pour accélerer tout ça… Bonne question. Si on changeait pl...

Attention, je réponds vraiment à la question “combien de temps faut-il pour perdre 10 kg ?” dans cet épisode. Cela dit, vous vous doutez que je n’ai p...

Santiago a perdu 35 kg une dizaine de fois. Son histoire va probablement vous sembler étrange au début. Pourtant, il y a 5 leçons capitales à en tirer...

Une liste des pires aliments pour maigrir ? Facile. Le nutella, le Mcdo, les pizzas, le chocolat et les bonbons. Bingo. Vous êtes complètement à côté ...

Souffrir plus pour maigrir plus ? Faut-il avoir faim pour maigrir ? Est-ce que vous devez galérer davantage pour obtenir davantage de résultats ? En v...

Si votre maison est en désordre. Si vous accumulez constamment de nouveaux objets. Si vous ne faites jamais le tri. Jamais le ménage. Vous êtes noyé. ...

Après une longue marche de 2h30, sous la neige, dans la nuit déserte de Bucarest… J’ai décidé de reprendre sérieusement à enregistrer des épisodes de ...