Platicamos sobre 5 practicas mínimas a ejecutar antes de iniciar tu dia... 

En este episodio te comento algunas recomendaciones para mejorar tu calidad de sueño que es un habito importantísimo para la calidad de vida 

Analizamos el WOD y tratamos de sacar algunas enseñanzas generales que nos dejó este buen evento.

Te comparto 5 estrategias o consejos que te ayudaran a maximizar tu experiencia en un entrenamento de CrossFit desde el punto de vista social.

Este episodio esta dedicado a las mamás crossfiteras, ,mucho que admirar y aprenderles. Feliz dia de las madres. 

En este episodio comentamos una estrategia para mejorar tus hábitos o instalar nuevos hábitos a tu rutina diaria, es de mucha utilidad. 

En este episodio platicamos de la importancia de tener un parámetro personal en los levantamientos para asegurarte un mayor progreso y avance en los a...

En este episodio te comparto una reflexion despues de haber inscrito al miembro 1,000 en la breve historia de seis24 CrossFit. 

En este episodio te comparto algunos tips para que puedas lograr tus double unders o los hagas mas eficientes, ademas de las novedades de la semana. 

En este episodio recapitulamos un poco sobre el open y platicamos sobre que viene a partir de este cierre de ciclo de entrenamiento