Deze meditaties stonden eerder op Spotify. Als we mediteren dan is het volgen van de ademhaling helpend om in het moment aanwezig te blijven. Je adem ...

Dit is deel 4 uit een serie van 4 over Mindful Yoga. In deel 1 lees je hoe leerzaam het is om grenzen te verkennen. Deel 2 beschrijft hoe een vriendel...

Dit is het derde deel in een serie van 4 over mindful yoga. Tijdens de mindful yoga ben je opmerkzaam van je lichaam in beweging en de reactiviteit in...