#16 Zwänge & Zwangsstörungen: Was kann ich tun?
Magisches Denke, Aberglaube, Rituale: Jeder von uns hat seine Ticks - und das ist auch gut so. Aber wann wird ein Tick zu einem Zwang, der unser Leben...
Endlich stressfrei
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"Stress dich doch nicht so!" - Schnell gesagt, leicht gesagt, aber: Wie mache ich das denn überhaupt, mich weniger zu stressen? Beruf, Familie, manchmal artet ja auch Freizeit in Stress aus und im schlimmsten Fall macht uns das krank. Im Podcast "Endlich stressfrei!" spricht Dagmar Selle mit ÄrztInnen und PsychologInnen. Sie will wissen, wie wir unseren Alltag entschleunigen können, was gegen Stresskrankheiten wie Burn Out, Tinnitus oder sogar Angst- und Panikattacken hilft und was es für Therapiemöglichkeiten gegen Stress gibt. "Endlich stressfrei!" wird fachlich unterstützt von der Wicker Klinik Am Osterbach in Bad Oeynhausen (NRW). www.wicker.de/kliniken/klinik-am-osterbach
#15 Angststörungen und Panikattacken
Es gibt Ängste, die kennt jeder und kann auch fast jeder verstehen: Angst vor Spinnen, Höhenangst, Platzangst. Manchmal aber entwickeln wir Ängste, di...
#14 Ich spreche über meine Depressionen
"Wir sind es uns wert, Hilfe zu holen": Helene fühlte sich seit Wochen kraftlos, hatte wenig Freude am Leben, aber funktionierte im Beruf und in der F...
#13 Lockdown-Blues & Verschwörungstheorien
Die Enschränkungen durch die Corona-Pandemie zehren an unseren Nerven und machen viele mürbe. Zu vergleichen ist dieser zweite Lockdown mit dem ersten...
#12 Die Gefahr der langen Wartezeit
Depressionen sind in Deutschland weit verbreitet. Der erste wichtge Schritt ist, das Problem zu erkennen und sich Hilfe zu holen. Doch die Wartezeit b...
#11 Der Weg aus der Depression
Wenn aus einem Tief eine Depression wird, fühlen sich Betroffene oft hilflos, schämen sich und sehen keinen Ausweg: Doch den gibt es - mit der Hilfe v...
#10 Depressionen - wann es ernst wird
Schlecht drauf ist jeder mal - doch wann steckt eine Depression dahinter? Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder auch ständige Abgesch...
#9 Ab in den Wald
Es ist DER neue und eigentlich doch ganz alte Trend: Waldspaziergänge. Mit der Familie, mit den Freunden oder ganz alleine, um die Stille zu genießen....
#8 Guter Riecher gegen Stress
Es ist schon unglaublich: Einmal an der Sonnencreme gerochen und schon sind wir gedanklich wieder am Strand und spüren die Sonne auf der Haut. Oder es...
#7 Nein zu Alltagsstress und leider manchmal auch zur Jogginghose
Mist, habe Sie es gewusst? Homeoffice in Jogginghose ist ein psychologisches No-Go! Warum es sich lohnt - gerade in Zeiten von Corona, wo der Alltag e...