エピソード８１ー助けられること、助けることの重要性ー田川郁恵さん、林真弓さん
親しい友達が今まで誰にも言えなかったことを打ち明けてきたとき、 皆さんはどうしますか？ 田川郁恵さんは、幼少期に虐待を受け、生理というものがよく理解できていなかったばかりか 生理用品に簡単なアクセスがありませんでした。生理用品にアクセスがないこともずっと隠していました。 そして、生理に関しても二次的...
Dear Superwomen
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This podcast is all about empowering women by promoting women's health. Let’s talk about period , sex and motherhood! We need more conversations about these topics! このポッドキャストは日本のスーパーウーマンをエンパワーするポッドキャストです。もっと生理やセックス、母親についてもっと話しませんか？
サクサクソロエピソード８０ー経口避妊薬について
経口避妊薬（ピル）に関してのエピソードをリリースするのに結構ビビっていました。 なぜかと言うと、経口避妊薬を広めたい産婦人科医の方々と真っ向対決になるから（笑） そして、こういう症例もあると言うことを説明している人も少ないから。 そして、副作用には大きな個人差があるから。 でも、私は、経口避妊薬のメ...
エピソード７９ー家庭精進料理で自分の身体だけでなく家族も変わるー家庭精進料理研究家MAKIさん
輝いているお友達の秘訣が食べ物だったら、真似してみたいと思いますか？ 家庭精進料理研究家のMAKIさんが、精進料理に興味を持たれたきっかけは、 輝いているご友人でした。 MAKIさんご自身とご家族の健康とライフスタイルを見直したいと思っていたことも重なり、 精進料理を日々の食生活に取り入れること...
エピソード７８ーリプレイーPMS道場 パート３
最近PMSが酷くて。。。。 って私のところに来てくださる方が多いので、昨年９月に収録したエピソードの リプレイをお送りしたいと思います。 肌荒れ、イライラが止まらない、 パートナーや家族にあたってしまう、 意味もなく泣いてしまう（←私）、 憂鬱、ダルくて何もやる気が起きない そんなクイーン達はいま...
エピソード７７ー男まさりな自分が見つけたセクシャルウェルネスの可能性ーBonheurのCEO馬場早希さん
性に前向きでヘルシーな考え方を取り入れれば、人生も楽しくなる。 とヘルスケアブランドBonheurの馬場早希社長は言います。 私は、なかなか自分のセルフプレジャーの話やセックスの話を公にすることは まだ抵抗があります。生理の話を人前でするのは全然問題ないけれど、 自分のセルフプレジャーの経験やセック...
エピソード７６ー自分を知るツールとして身体や感覚を仲間に入れてみるー佐藤海人
さー今回は、スピリチュアルなエピソードなので、オープンマインドで 聴いて欲しいエピソードでございます。 そうじゃないと、怪しいと感じて途中で聴くのやめたくなると思います（笑） ただし、最後まで聴いていただくと、身体と心って切っても切り離せないとっても 面白いものなんだなあとしみじみ再確認できるような...
エピソード７５ー皆さんの生理あるあるを聞きたいー新しいルームメイトのご紹介
さてさて、今月９月からルームメイトとしてセックスコーチのおちさぎりさんを お迎えすることにしました。 Cohostというよりも、ルームメイトなので、たまにフラッと遊びに来ます（笑） 二人で生理の話やセックスの話をゆるくお話したり、リスナーさんたちからの 反応やお便りをガンガン紹介する時間にしたいと思...
エピソード７４ー心療内科に抱く私たちのスティグマー現役精神科医宇谷悦子さんと後編
さて、今週は旅行先のテキサス州からお送りしております。 さてさて、先週の前編に続き、治療の領域とコーチの役割に加えて、 なぜに多くの人は心療内科にかかることに対してこんなに抵抗があるのか？ 大阪なおみさんがうつ病であることを告白したことや私自身を例にして、 現役精神科医の宇谷悦子さんとお話し...
エピソード７３ー現役精神科医の宇谷悦子さんから聞くコーチと精神科医の領域ー前編
今回はいつもエンパワーメント系の方をお呼びすることが多いのですが、 同業のコーチや相談業の方をエンパワーメントすべく、今回はスペシャルなゲストを お呼びしました。精神科医かつコーチでもいらっしゃる宇谷悦子さんです。 コーチという職業の方が、日本でもニューヨークでも私の周りですっごく増えた気がします。...
エピソード７２ーサクッとソロエピソードー生理の基準について！
今週もさくっと聴けるスナック・ソロエピソードです！ 皆さん、生理ってどこまでが正常だかご存知ですか？ 例えば、多くの方が困っている生理痛や生理不順、PMS（生理前症候群）。 実はこういう症状はないのが普通です。 例えば、お医者さんから経血量は多いですか？と聞かれてもおそらく 多くの方が「他人と比べた...