Sei tra quelli che pensano che la Comfort Zone sia un bunker solido e statico? Colpo di scena: la tua zona di agio non è un rifugio anti-atomico, è un violino. Se non fai manutenzione costante, non si rompe, ma si scorda. E addio armonia. Il tuo strumento interiore diventa un disastro che non produce più musica, solo rumore.In questo Episodio 40 del Podcast Comfort Zone, smontiamo il mito che l'evoluzione comoda sia passiva. Parliamo del Paradosso del Violino, della "bastardata" del Vangelo e di come l'intelligenza artificiale ci costringa ad accettare la "scomodità fisiologica". L'unica strategia sensata è il dinamismo. Punti chiave dell'episodio:<ul><li>00:00 - Intro: La Comfort Zone non è uno schieramento politico</li><li>00:45 - Statico vs Dinamico: perché devi muoverti per restare comodo</li><li>08:00 - Il Paradosso del Violino: trovare la giusta tensione</li><li>09:20 - Manutenzione: l'arte di accordare se stessi senza sforzo</li><li>11:14 - La "bastardata" del Vangelo: la parabola dei talenti spiegata</li><li>12:27 - Intelligenza Artificiale: adattarsi al cambiamento tecnologico</li><li>16:50 - Accettare l'imperfezione e la "scomodità fisiologica"</li><li> </li></ul>Risorse & Link: Quietmood Academy: <a href="https://www.quietmood.academy " rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.quietmood.academy </a>⭕ Entra nel Quiet Circle: <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://quietcircle.online</a> sito ufficiale: <a href="https://quietmood.it" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://quietmood.it</a>

Sei tra quelli che pensano che la Comfort Zone sia un bunker solido e statico? Colpo di scena: la tua zona di agio non è un rifugio anti-atomico, è un violino.Se non fai manutenzione costante, non si rompe, ma si scorda. E addio armonia. Il tuo strumento interiore diventa un disastro che non produce più musica, solo rumore.In questo Episodio 40 del Podcast Comfort Zone, smontiamo il mito che l'evoluzione comoda sia passiva. Parliamo del Paradosso del Violino, della "bastardata" del Vangelo e di come l'intelligenza artificiale ci costringa ad accettare la "scomodità fisiologica". L'unica strategia sensata è il dinamismo.Punti chiave dell'episodio:00:00 - Intro: La Comfort Zone non è uno schieramento politico00:45 - Statico vs Dinamico: perché devi muoverti per restare comodo08:00 - Il Paradosso del Violino: trovare la giusta tensione09:20 - Manutenzione: l'arte di accordare se stessi senza sforzo11:14 - La "bastardata" del Vangelo: la parabola dei talenti spiegata12:27 - Intelligenza Artificiale: adattarsi al cambiamento tecnologico16:50 - Accettare l'imperfezione e la "scomodità fisiologica"Risorse & Link: Quietmood Academy: https://www.quietmood.academy ⭕ Entra nel Quiet Circle: https://quietcircle.online sito ufficiale: https://quietmood.it

Comfort Zone

#40 Perché la Comfort Zone non è stare fermi (La lezione del Violino)

"Se l'avessi saputo a cosa andavo incontro, non l'avrei mai fatto". Quante volte hai usato questa frase come scudo? Ci piace pensare che l'incoscienza sia coraggio, che "buttarsi" senza paracadute sia l'unica via per crescere. Spoiler: non è coraggio. È cattiva pianificazione. In questo episodio di Comfort Zone, smontiamo il mito del "salto nel vuoto". Analizziamo perché l'informazione (anche quella scomoda) è l'unico vero ansiolitico e perché sapere esattamente cosa ti aspetta non uccide la magia, ma salva la tua salute mentale. IN QUESTA PUNTATA SCOPRIRAI: Il Case Study: Perché l'idealizzazione è il nemico numero uno delle tue scelte (l'esempio dello psichiatra mancato). Stop al "Non lo dire": La differenza tra "scoraggiare" e "informare" per evitare bagni di sangue emotivi. ️ Recycle: Perché il rimpianto è inutile se non lo trasformi in un asset strategico per il futuro. Bradipo Style: Come usare la "lentezza strategica" per non schiantarti contro la realtà. Non serve coraggio per vivere bene. Serve sapere dove stai mettendo i piedi. CAPITOLI (TIMESTAMPS) 00:00 – L’inganno del “Se l’avessi saputo prima”02:12 – La regola di Sorrentino: tentativi fatti a c***o03:11 – Case Study: da psichiatra a chef (il potere dell’informazione)06:22 – Perché idealizziamo l’ignoto (e come ci frega)09:20 – Il paradosso del genitore: “Meglio non sapere”?11:39 – Come usare il rimpianto come asset strategico14:17 – Il protocollo: perché devi sapere (quasi) tutto prima16:07 – Lentezza strategica e disciplina17:40 – Entra nel laboratorio: Quietmood Academy ️ Se vuoi accedere ai contenuti speciali del podcast Comfort Zone, iscriviti qui: <a href="https://shor.by/comfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://shor.by/comfortzone</a>Scopri la Membership Quiet Circle <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://quietcircle.online</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a> <a href="https://youtube.com/@strategiaquietmood " rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://youtube.com/@strategiaquietmood </a><a href="https://instagram.com/EmilioGerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://instagram.com/EmilioGerboni</a><a href="https://www.tiktok.com/@drgerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://www.tiktok.com/@drgerboni</a><a href="https://facebook.com/StrategiaQuietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://facebook.com/StrategiaQuietmood</a> CHI SONO: sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone sia in ambito personale che professionale.------- vuoi prenotare una CALL GRATUITA di 15' con il Dr Emilio Gerboni di Quietmood <a href="https://shor.by/callgratuita15" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://shor.by/callgratuita15</a>

"Se l'avessi saputo a cosa andavo incontro, non l'avrei mai fatto". Quante volte hai usato questa frase come scudo? Ci piace pensare che l'incoscienza sia coraggio, che "buttarsi" senza paracadute sia l'unica via per crescere. Spoiler: non è coraggio. È cattiva pianificazione.In questo episodio di Comfort Zone, smontiamo il mito del "salto nel vuoto". Analizziamo perché l'informazione (anche quella scomoda) è l'unico vero ansiolitico e perché sapere esattamente cosa ti aspetta non uccide la magia, ma salva la tua salute mentale. IN QUESTA PUNTATA SCOPRIRAI: Il Case Study: Perché l'idealizzazione è il nemico numero uno delle tue scelte (l'esempio dello psichiatra mancato). Stop al "Non lo dire": La differenza tra "scoraggiare" e "informare" per evitare bagni di sangue emotivi. ️ Recycle: Perché il rimpianto è inutile se non lo trasformi in un asset strategico per il futuro. Bradipo Style: Come usare la "lentezza strategica" per non schiantarti contro la realtà.Non serve coraggio per vivere bene. Serve sapere dove stai mettendo i piedi.CAPITOLI (TIMESTAMPS)00:00 – L’inganno del “Se l’avessi saputo prima”02:12 – La regola di Sorrentino: tentativi fatti a c***o03:11 – Case Study: da psichiatra a chef (il potere dell’informazione)06:22 – Perché idealizziamo l’ignoto (e come ci frega)09:20 – Il paradosso del genitore: “Meglio non sapere”?11:39 – Come usare il rimpianto come asset strategico14:17 – Il protocollo: perché devi sapere (quasi) tutto prima16:07 – Lentezza strategica e disciplina17:40 – Entra nel laboratorio: Quietmood Academy️ Se vuoi accedere ai contenuti speciali del podcast Comfort Zone, iscriviti qui: https://shor.by/comfortzoneScopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.onlineiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzonehttps://youtube.com/@strategiaquietmood https://instagram.com/EmilioGerbonihttps://www.tiktok.com/@drgerbonihttps://facebook.com/StrategiaQuietmoodCHI SONO:sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone sia in ambito personale che professionale.------- vuoi prenotare una CALL GRATUITA di 15' con il Dr Emilio Gerboni di Quietmood https://shor.by/callgratuita15

#39 Il mito del "Salto nel Vuoto": Lanciarsi nell'ignoto è cattiva pianificazione

Ti svegli "con il piede storto" e pensi che la giornata sia rovinata?. Smetti di sperare nella fortuna o di usare la forza di volontà per cambiare umore. In questo episodio esploriamo come modulare scientificamente i nostri stati mentali (Focus, Relax, Sonno) utilizzando la tecnologia del suono e il principio del "Phase Locking". Dall'incontro con Jeffrey Zeig (allievo di Milton Erickson) alla gestione dell'ADHD , scopriamo perché la musica non è solo intrattenimento, ma un vero e proprio "farmaco" sonoro senza effetti collaterali. In questo video imparerai:<ul><li>La differenza tra Emozioni, Sentimenti e Stati Mentali.</li><li>Perché gli psicofarmaci spesso "anestetizzano" invece di regolare.</li><li>Come funziona l'app Brain.fm e la tecnologia del Phase Locking.</li><li>Come sincronizzare il cervello per lavorare in "Deep Work" senza stress.</li></ul> CAPITOLI :00:00 - Il mito del "svegliarsi col piede giusto"01:34 - L'incontro con Jeffrey Zeig e l'Ipnosi Ericksoniana04:13 - Emozioni vs Stati Mentali: qual è la differenza?07:42 - Usare il suono per pilotare il cervello10:20 - Psicofarmaci vs Tecnologia Sonora16:13 - Brain.fm e la scienza del Phase Locking18:04 - ADHD: Come gestisco la mia neurodivergenza con l'audio23:34 - Consigli pratici: sincronizza il tuo ambiente RISORSE CITATE: Prova Brain.fm (30gg Gratis): <a href="https://brain.fm/it/quietmood " rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://brain.fm/it/quietmood </a>Accedi alla Quietmood Academy (Audioipnosi + Brain.fm): <a href="https://www.google.com/search?q=https://www.quietmood.academy" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.quietmood.academy</a> Chi è il Dr. Emilio Gerboni? Psicologo e psicoterapeuta, fondatore di Quietmood. Aiuto le persone a espandere la propria Comfort Zone invece di uscirne. Studio: Galleria Ugo Bassi 1, Bologna. #Quietmood #ComfortZone #Brainfm #ADHDItalia #Neuroscienze #BenessereMentale #StayCushyNotPushy

Ti svegli "con il piede storto" e pensi che la giornata sia rovinata?. Smetti di sperare nella fortuna o di usare la forza di volontà per cambiare umore. In questo episodio esploriamo come modulare scientificamente i nostri stati mentali (Focus, Relax, Sonno) utilizzando la tecnologia del suono e il principio del "Phase Locking".Dall'incontro con Jeffrey Zeig (allievo di Milton Erickson) alla gestione dell'ADHD , scopriamo perché la musica non è solo intrattenimento, ma un vero e proprio "farmaco" sonoro senza effetti collaterali.In questo video imparerai:La differenza tra Emozioni, Sentimenti e Stati Mentali.Perché gli psicofarmaci spesso "anestetizzano" invece di regolare.Come funziona l'app Brain.fm e la tecnologia del Phase Locking.Come sincronizzare il cervello per lavorare in "Deep Work" senza stress.CAPITOLI :00:00 - Il mito del "svegliarsi col piede giusto"01:34 - L'incontro con Jeffrey Zeig e l'Ipnosi Ericksoniana04:13 - Emozioni vs Stati Mentali: qual è la differenza?07:42 - Usare il suono per pilotare il cervello10:20 - Psicofarmaci vs Tecnologia Sonora16:13 - Brain.fm e la scienza del Phase Locking18:04 - ADHD: Come gestisco la mia neurodivergenza con l'audio23:34 - Consigli pratici: sincronizza il tuo ambienteRISORSE CITATE: Prova Brain.fm (30gg Gratis): https://brain.fm/it/quietmood Accedi alla Quietmood Academy (Audioipnosi + Brain.fm): https://www.quietmood.academyChi è il Dr. Emilio Gerboni? Psicologo e psicoterapeuta, fondatore di Quietmood. Aiuto le persone a espandere la propria Comfort Zone invece di uscirne. Studio: Galleria Ugo Bassi 1, Bologna.#Quietmood #ComfortZone #Brainfm #ADHDItalia #Neuroscienze #BenessereMentale #StayCushyNotPushy

#38 Come cambiare stato mentale a comando (senza sforzo di volontà)

Stai pensando di cambiare città? Lavoro? Relazione?Ma una vocina nella testa ti dice: "Stai solo fuggendo da te stesso"? Ecco la verità che nessuno ti dice.Quella vocina ha ragione solo a metà. Sì, se non stai bene con te stesso, porterai quel malessere ovunque. Ma quando inizi a stare davvero bene, sai riconoscere i posti sbagliati e hai la forza di lasciarli.Il problema è confondere due cose: Fuga (cambio perché non so stare in nessuna situazione)Scelta (cambio perché questa situazione non è adatta a me) In questo episodio ti spiego come capire la differenza e come smettere di adattarti a situazioni che ti fanno male solo perché "il problema sei tu, non l'esterno". Spoiler: a volte il problema È l'esterno. E andarsene è la scelta più sana che puoi fare.Ascolta ora e scopri quando cambiare è la decisione giusta Vuoi approfondire? Unisciti a Quiet Circle, la membership di evoluzione comoda dove impari ad ascoltarti e fare scelte allineate con chi sei davvero. Iscriviti al podcast Comfort Zone e segui Quietmood per i contenuti extra. <a href="https://shor.by/comfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://shor.by/comfortzone</a> iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a>Visita il mio sito web: <a href="https://quietmood.it/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://quietmood.it</a> <a href="https://youtube.com/@strategiaquietmood%E2%81%A9%C2%A0%C2%A0" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtube.com/@strategiaquietmood⁩</a><a href="https://instagram.com/EmilioGerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://instagram.com/EmilioGerboni</a><a href="https://tiktok.com/@strategia_quietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tiktok.com/@strategia_quietmood</a><a href="https://facebook.com/StrategiaQuietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://facebook.com/StrategiaQuietmood</a> CHI SONO: sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone sia in ambito personale che professionale.

Stai pensando di cambiare città? Lavoro? Relazione?Ma una vocina nella testa ti dice: "Stai solo fuggendo da te stesso"?Ecco la verità che nessuno ti dice.Quella vocina ha ragione solo a metà.Sì, se non stai bene con te stesso, porterai quel malessere ovunque. Ma quando inizi a stare davvero bene, sai riconoscere i posti sbagliati e hai la forza di lasciarli.Il problema è confondere due cose:Fuga (cambio perché non so stare in nessuna situazione)Scelta (cambio perché questa situazione non è adatta a me)In questo episodio ti spiego come capire la differenza e come smettere di adattarti a situazioni che ti fanno male solo perché "il problema sei tu, non l'esterno".Spoiler: a volte il problema È l'esterno. E andarsene è la scelta più sana che puoi fare.Ascolta ora e scopri quando cambiare è la decisione giustaVuoi approfondire? Unisciti a Quiet Circle, la membership di evoluzione comoda dove impari ad ascoltarti e fare scelte allineate con chi sei davvero.Iscriviti al podcast Comfort Zone e segui Quietmood per i contenuti extra. https://shor.by/comfortzoneiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzoneVisita il mio sito web: https://quietmood.ithttps://youtube.com/@strategiaquietmood⁩https://instagram.com/EmilioGerbonihttps://tiktok.com/@strategia_quietmoodhttps://facebook.com/StrategiaQuietmoodCHI SONO:sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone sia in ambito personale che professionale.

#37 Quando cambiare città (o lavoro, o partner) NON è una fuga

Angelo Duro è il tuo nuovo maestro di crescita personale. Materia: disintegrazione della pressione sociale Sembra una follia? In questo episodio di Comfort Zone, analizziamo la sua comicità paradossale come la strategia definitiva contro la pressione sociale che ti sta soffocando. Scopri perché la risata è terapeutica, come i tuoi difetti ti rendono potente, e perché devi smettere di cedere al ricatto di chi ti vuole "normale." Se vuoi una vita Quietmood (comoda e non forzata), devi imparare a essere "stronzo" nel modo giusto. ️ L'indignazione e la permalosità sono i nuovi veleni sociali. ️ In questa puntata di Comfort Zone, usiamo la comicità di Angelo Duro per smascherare il moralismo tossico e la pressione sociale che ci impediscono di essere noi stessi. ️‍️ Analizziamo: - Perché la pressione sociale blocca la tua spontaneità e il tuo pensiero creativo. - Il legame tra moralismo, analfabetismo funzionale e la tendenza a offendersi per tutto. ️ - La dinamica perversa che mette le vittime su un piedistallo e punisce chi vuole stare bene. ️️‍️ - Come l'autenticità e la capacità di ribaltare le prospettive ti danno il controllo sulla tua narrazione. ️ Ascolta ora per imparare a usare l'irriverenza come scudo e a vivere una vita finalmente comoda, senza ricatti. ▶️‍️ Iscriviti al podcast Comfort Zone e segui Quietmood per i contenuti extra. https://shor.by/comfortzone ﻿Se vuoi accedere ai contenuti speciali del podcast Comfort Zone, iscriviti qui: <a href="https://shor.by/comfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);"> https://shor.by/comfortzone</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a>Visita il mio sito web: <a href="https://quietmood.it/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://quietmood.it</a> <a href="https://youtube.com/@strategiaquietmood%E2%81%A9%C2%A0%C2%A0" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtube.com/@strategiaquietmood⁩</a><a href="https://instagram.com/EmilioGerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://instagram.com/EmilioGerboni</a><a href="https://tiktok.com/@strategia_quietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tiktok.com/@strategia_quietmood</a><a href="https://facebook.com/StrategiaQuietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://facebook.com/StrategiaQuietmood</a> CHI SONO: sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone sia in ambito personale che professionale.

Angelo Duro è il tuo nuovo maestro di crescita personale. Materia: disintegrazione della pressione sociale Sembra una follia? In questo episodio di Comfort Zone, analizziamo la sua comicità paradossale come la strategia definitiva contro la pressione sociale che ti sta soffocando. Scopri perché la risata è terapeutica, come i tuoi difetti ti rendono potente, e perché devi smettere di cedere al ricatto di chi ti vuole "normale." Se vuoi una vita Quietmood (comoda e non forzata), devi imparare a essere "stronzo" nel modo giusto. ️L'indignazione e la permalosità sono i nuovi veleni sociali. ️ In questa puntata di Comfort Zone, usiamo la comicità di Angelo Duro per smascherare il moralismo tossico e la pressione sociale che ci impediscono di essere noi stessi. ️‍️Analizziamo:- Perché la pressione sociale blocca la tua spontaneità e il tuo pensiero creativo. - Il legame tra moralismo, analfabetismo funzionale e la tendenza a offendersi per tutto. ️ - La dinamica perversa che mette le vittime su un piedistallo e punisce chi vuole stare bene. ️️‍️ - Come l'autenticità e la capacità di ribaltare le prospettive ti danno il controllo sulla tua narrazione. ️Ascolta ora per imparare a usare l'irriverenza come scudo e a vivere una vita finalmente comoda, senza ricatti. ▶️‍️Iscriviti al podcast Comfort Zone e segui Quietmood per i contenuti extra. https://shor.by/comfortzone﻿Se vuoi accedere ai contenuti speciali del podcast Comfort Zone, iscriviti qui: https://shor.by/comfortzoneiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzoneVisita il mio sito web: https://quietmood.ithttps://youtube.com/@strategiaquietmood⁩https://instagram.com/EmilioGerbonihttps://tiktok.com/@strategia_quietmoodhttps://facebook.com/StrategiaQuietmoodCHI SONO:sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone sia in ambito personale che professionale.

#36 La lezione del Dr Angelo Duro per affermarsi senza chiedere permesso

"Uscire dalla zona di comfort" significa lanciarsi in un ambiente ostile per crescere?Questa è una delle più grandi baggianate dell'universo. Ti hanno venduto il mito del "no pain no gain".Ti hanno detto che "ciò che non ti uccide ti rende più forte".Ti hanno convinto che devi soffrire per evolvere. TUTTE BAGGIANATE. Harry Potter senza Hogwarts sarebbe schiantato.Le Tartarughe Ninja senza Splinter sarebbero finite.Neo senza Morpheus sarebbe rimasto uno sfigato nella Matrix. Il fattore #1 per la tua evoluzione non è la forza di volontà.Non è "uscire dalla comfort zone".Non è soffrire. È L'AMBIENTE. Nessuno metterebbe una pianta in un terreno sterile aspettandosi che cresca.Eppure questo è esattamente quello che i guru motivazionali ti chiedono di fare con la tua vita. [CONTENUTI EXTRA dell'episodio] Oltre la mappa mentale e la trascrizione integrale anche l'EBOOK con tutte LE RICERCHE SCIENTIFICHE dedicate all'argomento per approfondire NELL'AREA RISERVATA DELLA QUIETMOOD ACADEMY - iscriviti gratuitamente <a href="https://shor.by/comfortzone " rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://shor.by/comfortzone </a> COSA IMPARERAI: Perché l'ambiente è più importante della motivazione personaleCome la neuroscienza smentisce il mito del "no pain no gain"Il ruolo della base sicura nell'evoluzione personaleCome distinguere una sfida evolutiva da una minaccia traumaticaPerché serve una comunità per crescere (e come trovarla)Come espandere la comfort zone dall'INTERNO senza traumatizzarti CAPITOLI: 00:00 Il mito tossico che ti sta fregando07:51 Harry Potter senza Hogwarts sarebbe schiantato  10:58 "Grazie a" vs "Nonostante": la verità sul trauma16:37 Sfida o minaccia? Il test di Lazarus19:53 David Goggins e la trappola dell'eccezione26:41 Basta una persona per cambiare tutto ️ Se vuoi accedere ai contenuti speciali del podcast Comfort Zone, iscriviti qui: <a href=" https://shor.by/comfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);"> https://shor.by/comfortzone</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href=" https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a>Visita il mio sito web: <a href="https://quietmood.it" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://quietmood.it</a> <a href="https://youtube.com/@strategiaquietmood⁩  " rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtube.com/@strategiaquietmood⁩</a><a href="https://instagram.com/EmilioGerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://instagram.com/EmilioGerboni</a><a href="https://tiktok.com/@strategia_quietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tiktok.com/@strategia_quietmood</a><a href="https://facebook.com/StrategiaQuietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://facebook.com/StrategiaQuietmood</a> CHI SONO: sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone sia in ambito personale che professionale.

"Uscire dalla zona di comfort" significa lanciarsi in un ambiente ostile per crescere?Questa è una delle più grandi baggianate dell'universo.Ti hanno venduto il mito del "no pain no gain".Ti hanno detto che "ciò che non ti uccide ti rende più forte".Ti hanno convinto che devi soffrire per evolvere.TUTTE BAGGIANATE.Harry Potter senza Hogwarts sarebbe schiantato.Le Tartarughe Ninja senza Splinter sarebbero finite.Neo senza Morpheus sarebbe rimasto uno sfigato nella Matrix.Il fattore #1 per la tua evoluzione non è la forza di volontà.Non è "uscire dalla comfort zone".Non è soffrire.È L'AMBIENTE.Nessuno metterebbe una pianta in un terreno sterile aspettandosi che cresca.Eppure questo è esattamente quello che i guru motivazionali ti chiedono di fare con la tua vita.[CONTENUTI EXTRA dell'episodio] Oltre la mappa mentale e la trascrizione integrale anche l'EBOOK con tutte LE RICERCHE SCIENTIFICHE dedicate all'argomento per approfondire NELL'AREA RISERVATA DELLA QUIETMOOD ACADEMY - iscriviti gratuitamente https://shor.by/comfortzone COSA IMPARERAI:Perché l'ambiente è più importante della motivazione personaleCome la neuroscienza smentisce il mito del "no pain no gain"Il ruolo della base sicura nell'evoluzione personaleCome distinguere una sfida evolutiva da una minaccia traumaticaPerché serve una comunità per crescere (e come trovarla)Come espandere la comfort zone dall'INTERNO senza traumatizzartiCAPITOLI:00:00 Il mito tossico che ti sta fregando07:51 Harry Potter senza Hogwarts sarebbe schiantato  10:58 "Grazie a" vs "Nonostante": la verità sul trauma16:37 Sfida o minaccia? Il test di Lazarus19:53 David Goggins e la trappola dell'eccezione26:41 Basta una persona per cambiare tutto️ Se vuoi accedere ai contenuti speciali del podcast Comfort Zone, iscriviti qui: https://shor.by/comfortzoneiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzoneVisita il mio sito web: https://quietmood.ithttps://youtube.com/@strategiaquietmood⁩https://instagram.com/EmilioGerbonihttps://tiktok.com/@strategia_quietmoodhttps://facebook.com/StrategiaQuietmoodCHI SONO:sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone sia in ambito personale che professionale.

#35 Il mito tossico della sofferenza per crescere (chiedi a Harry Potter)

A volte il respiro si ferma. Prima dell’esame. Prima del rapporto. Prima di tutto ciò che “devi” fare bene.L’ansia da prestazione è l’emblema dell’essere fuori dalla comfort zone.Ma tutti ti dicono “esci dalla comfort zone per crescere.”Purtroppo si sbagliano.La crescita vera avviene quando fai le cose che ti vengono naturali.Quando non devi dimostrare niente a nessuno.Quando il piacere dell’esperienza conta più del risultato finale.Questo episodio ti mostra la strada per tornare a respirare.So com’è quando controlli il telefono cento volte prima di un appuntamento importante.Quando le mani tremano prima di una presentazione.Quando tutto il corpo ti dice “scappa” ma tutti ti dicono “vai e spacca.”Non ti conosco (o forse si?), ma so cosa vuol dire vivere in questa società della performance, dove il tuo valore dipende da quanto “performi.”L’ansia da prestazione non è debolezza. È saggezza del corpo che ti sta dicendo: “Fermati. Non è così che si fa.”In questo episodio condivido quello che ho imparato: quando smetti di forzare la tua natura, il mondo si adatta a te. Ascolta se sei stanco di vivere sempre sotto esame. ️ Se vuoi accedere ai contenuti speciali del podcast Comfort Zone,registrati qui gratuitamente: <a href="https://shor.by/comfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://shor.by/comfortzone</a> Scopri la Membership Quiet Circle <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://quietcircle.online</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a> <a href="https://youtube.com/ ⁨@strategiaquietmood⁩  " rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtube.com/ ⁨@strategiaquietmood⁩  </a><a href="https://instagram.com/EmilioGerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://instagram.com/EmilioGerboni</a><a href="https://tiktok.com/@strategia_quietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tiktok.com/@strategia_quietmood</a><a href="https://facebook.com/StrategiaQuietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://facebook.com/StrategiaQuietmood</a> CHI SONO: sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone.

A volte il respiro si ferma. Prima dell’esame. Prima del rapporto. Prima di tutto ciò che “devi” fare bene.L’ansia da prestazione è l’emblema dell’essere fuori dalla comfort zone.Ma tutti ti dicono “esci dalla comfort zone per crescere.”Purtroppo si sbagliano.La crescita vera avviene quando fai le cose che ti vengono naturali.Quando non devi dimostrare niente a nessuno.Quando il piacere dell’esperienza conta più del risultato finale.Questo episodio ti mostra la strada per tornare a respirare.So com’è quando controlli il telefono cento volte prima di un appuntamento importante.Quando le mani tremano prima di una presentazione.Quando tutto il corpo ti dice “scappa” ma tutti ti dicono “vai e spacca.”Non ti conosco (o forse si?), ma so cosa vuol dire vivere in questa società della performance, dove il tuo valore dipende da quanto “performi.”L’ansia da prestazione non è debolezza. È saggezza del corpo che ti sta dicendo: “Fermati. Non è così che si fa.”In questo episodio condivido quello che ho imparato: quando smetti di forzare la tua natura, il mondo si adatta a te. Ascolta se sei stanco di vivere sempre sotto esame.️ Se vuoi accedere ai contenuti speciali del podcast Comfort Zone,registrati qui gratuitamente: https://shor.by/comfortzoneScopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.onlineiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzonehttps://youtube.com/ ⁨@strategiaquietmood⁩  https://instagram.com/EmilioGerbonihttps://tiktok.com/@strategia_quietmoodhttps://facebook.com/StrategiaQuietmoodCHI SONO:sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone.

#34 SPEZZA DEFINITIVAMENTE il GIOCO dell'ANSIA DA PRESTAZIONE

Scopri la Membership Quiet Circle <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://quietcircle.online</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a> Benvenuti al trentatreesimo episodio del podcast "Comfort Zone" del dottor Emilio Gerboni, un'immersione profonda nel mondo delle rigidità che affliggono la vita moderna. In questo episodio, il dottor Gerboni esplora il concetto di rigidità sotto tutte le sue forme, da quella corporea a quella mentale, passando per le sfide emotive e relazionali. Scoprirete come la rigidità sia spesso alla base di molti problemi umani e come il suo superamento sia cruciale per vivere una vita appagante e serena. Attraverso riferimenti affascinanti, come le teorie di Milton Erickson e le pratiche di Lowen, il podcast offre una prospettiva unica su come individuare e sciogliere le rigidità che ci impediscono di evolvere. Con una narrazione coinvolgente e un approccio pratico, il dottor Gerboni ci guida alla scoperta dei diversi tipi di rigidità, illustrando come questi possano influenzare negativamente il nostro benessere. Non mancano aneddoti personali e momenti di riflessione che rendono l'ascolto stimolante e ricco di spunti per migliorare la propria vita. Preparatevi a sfidare comodamente le vostre convinzioni e a espandere la vostra zona di comfort con questo episodio imperdibile. Ascoltate "Comfort Zone" e scoprite come la flessibilità non sia solo una virtù, ma una chiave per la felicità e la realizzazione personale. Buon ascolto! CAPITOLI: [00:00:00] - L'UNICA PAROLA che Spiega TUTTI i Tuoi Problemi[00:01:47] - Perché Sei Come uno ZOMBIE (E Non Lo Sai)[00:08:36] - Il RIGOR MORTIS dei Vivi: Quando Muori Prima di Morire[00:10:09] - La MORTE NERA nella Tua Mente (Metafora Geniale)[00:12:44] - I 7 TIPI di Rigidità Che Ti Stanno Sabotando[00:19:36] - Come la Rigidità DISTRUGGE Le Tue Relazioni[00:24:06] - L'ANTIDOTO Definitivo: Come L'Ipnosi Ti Libera <a href="https://youtube.com/@strategiaquietmood " rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://youtube.com/@strategiaquietmood </a> <a href="https://instagram.com/EmilioGerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://instagram.com/EmilioGerboni</a><a href="https://tiktok.com/@strategia_quietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://tiktok.com/@strategia_quietmood</a><a href="https://facebook.com/StrategiaQuietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://facebook.com/StrategiaQuietmood</a> CHI SONO: sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone.------- vuoi prenotare una CALL GRATUITA di 15' con il Dr Emilio Gerboni di Quietmood <a href=" https://shor.by/callgratuita15" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);"> https://shor.by/callgratuita15</a>

Scopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.onlineiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzoneBenvenuti al trentatreesimo episodio del podcast "Comfort Zone" del dottor Emilio Gerboni, un'immersione profonda nel mondo delle rigidità che affliggono la vita moderna. In questo episodio, il dottor Gerboni esplora il concetto di rigidità sotto tutte le sue forme, da quella corporea a quella mentale, passando per le sfide emotive e relazionali.Scoprirete come la rigidità sia spesso alla base di molti problemi umani e come il suo superamento sia cruciale per vivere una vita appagante e serena. Attraverso riferimenti affascinanti, come le teorie di Milton Erickson e le pratiche di Lowen, il podcast offre una prospettiva unica su come individuare e sciogliere le rigidità che ci impediscono di evolvere.Con una narrazione coinvolgente e un approccio pratico, il dottor Gerboni ci guida alla scoperta dei diversi tipi di rigidità, illustrando come questi possano influenzare negativamente il nostro benessere. Non mancano aneddoti personali e momenti di riflessione che rendono l'ascolto stimolante e ricco di spunti per migliorare la propria vita.Preparatevi a sfidare comodamente le vostre convinzioni e a espandere la vostra zona di comfort con questo episodio imperdibile. Ascoltate "Comfort Zone" e scoprite come la flessibilità non sia solo una virtù, ma una chiave per la felicità e la realizzazione personale. Buon ascolto!CAPITOLI:[00:00:00] - L'UNICA PAROLA che Spiega TUTTI i Tuoi Problemi[00:01:47] - Perché Sei Come uno ZOMBIE (E Non Lo Sai)[00:08:36] - Il RIGOR MORTIS dei Vivi: Quando Muori Prima di Morire[00:10:09] - La MORTE NERA nella Tua Mente (Metafora Geniale)[00:12:44] - I 7 TIPI di Rigidità Che Ti Stanno Sabotando[00:19:36] - Come la Rigidità DISTRUGGE Le Tue Relazioni[00:24:06] - L'ANTIDOTO Definitivo: Come L'Ipnosi Ti Liberahttps://youtube.com/@strategiaquietmood https://instagram.com/EmilioGerbonihttps://tiktok.com/@strategia_quietmoodhttps://facebook.com/StrategiaQuietmoodCHI SONO:sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone.------- vuoi prenotare una CALL GRATUITA di 15' con il Dr Emilio Gerboni di Quietmood https://shor.by/callgratuita15

#33 L'UNICA PAROLA che Spiega TUTTI i Tuoi Problemi

Scopri la Membership Quiet Circle <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://quietcircle.online</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a> <a href="https://youtube.com/@strategiaquietmood⁩ " rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://youtube.com/@strategiaquietmood⁩</a> ATTENZIONE: Quello che stai per scoprire potrebbe rovesciare tutto quello che credevi di sapere sul non piacere agli altri. Perché dovremmo avere "coraggio" per non piacere? Non dovrebbe essere un piacere? Il dottor Emilio Gerboni, psicologo e creatore del metodo Quietmood, svela in questo episodio il segreto che i guru della crescita personale non ti dicono mai. Scoprirai il tranello nascosto nei consigli più popolari, la differenza cruciale tra "piacere" e "andare d'accordo", e come le persone che si attaccano come cozze alle tue energie stanno in realtà chiudendo loro i rapporti. Keywords: crescita personale, zona di comfort, piacere di non piacere, relazioni autentiche, libertà emotiva, benessere mentale, strategia Quietmood BONUS: Menzione speciale del simbolo Quiet Circle (due cerchi con il bradipo) e come trovare la tua "intersezione" relazionale ISCRIVITI al canale per non perdere i prossimi episodi e visita QuietMood.Academy per contenuti extra gratuiti! #ComfortZone #CrescitaPersonale #EmilioGerboni #Quietmood #PiacereDiNonPiacere CAPITOLI: 00:00:00 - La Rivelazione Sotto la Doccia02:30:00 - Il Tranello dei Guru Giapponesi05:26:00 - L'Arte di Fare Schifo Gioiosamente08:13:00 - Pesci, Mucche e Rapporti Umani12:03:00 - Liberarsi dalle Cozze Umane15:09:00 - Il Simbolo del Bradipo-------------CHI SONO: sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone.------

Scopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.onlineiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzonehttps://youtube.com/@strategiaquietmood⁩ATTENZIONE: Quello che stai per scoprire potrebbe rovesciare tutto quello che credevi di sapere sul non piacere agli altri.Perché dovremmo avere "coraggio" per non piacere? Non dovrebbe essere un piacere? Il dottor Emilio Gerboni, psicologo e creatore del metodo Quietmood, svela in questo episodio il segreto che i guru della crescita personale non ti dicono mai.Scoprirai il tranello nascosto nei consigli più popolari, la differenza cruciale tra "piacere" e "andare d'accordo", e come le persone che si attaccano come cozze alle tue energie stanno in realtà chiudendo loro i rapporti.Keywords: crescita personale, zona di comfort, piacere di non piacere, relazioni autentiche, libertà emotiva, benessere mentale, strategia Quietmood BONUS: Menzione speciale del simbolo Quiet Circle (due cerchi con il bradipo) e come trovare la tua "intersezione" relazionale ISCRIVITI al canale per non perdere i prossimi episodi e visita QuietMood.Academy per contenuti extra gratuiti!#ComfortZone #CrescitaPersonale #EmilioGerboni #Quietmood #PiacereDiNonPiacere CAPITOLI:00:00:00 - La Rivelazione Sotto la Doccia02:30:00 - Il Tranello dei Guru Giapponesi05:26:00 - L'Arte di Fare Schifo Gioiosamente08:13:00 - Pesci, Mucche e Rapporti Umani12:03:00 - Liberarsi dalle Cozze Umane15:09:00 - Il Simbolo del Bradipo-------------CHI SONO:sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone.------

#32 Quanto è bello smettere di dare perle ai porci (se sai come farlo)

Scopri la Membership Quiet Circle <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://quietcircle.online</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a> <a href="https://youtube.com/@StrategiaQuietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://youtube.com/@StrategiaQuietmood</a><a href="https://instagram.com/EmilioGerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://instagram.com/EmilioGerboni</a><a href="https://tiktok.com/@strategia_quietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://tiktok.com/@strategia_quietmood</a><a href="https://facebook.com/StrategiaQuietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://facebook.com/StrategiaQuietmood</a> Sei consapevole che oggi la nostra capacità di attenzione è addirittura inferiore a quella di un pesce rosso? In questo episodio di Comfort Zone ti racconto i dati allarmanti su come, dal 2000 a oggi, la nostra attenzione sia calata del 31%, con conseguenze pesanti su produttività, QI, apprendimento e relazioni. Ti spiego cos’è il “brain rot” (marciume cerebrale), parola dell’anno 2024 secondo l’Oxford University Press, e come il sovraccarico digitale stia causando veri e propri danni neurochimici ed emotivi. Ti guiderò nel capire i meccanismi della frammentazione dell’attenzione, la FOMO e l’infinito bombardamento di informazioni che rischiano di azzerare i tuoi progressi. Ti darò strategie pratiche per contrastare tutto questo, dall’importanza del focus disciplinato alla scelta consapevole delle fonti. Se vuoi proteggere la tua mente e migliorare davvero la concentrazione, iscriviti al podcast Comfort Zone, entra nella Quietmood Academy e scopri la membership Quiet Circle, pensata proprio per aiutarti a gestire il sovraccarico digitale. Scrivimi nei commenti cosa ne pensi o se hai domande, seguimi su Spotify, Apple Podcast o dove preferisci per non perdere i prossimi episodi. CHI SONO: sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone.--Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

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#31 Come la digitalizzazione sta rovinando il tuo cervello

Benvenuto in Comfort Zone, il podcast dedicato ad aiutarti a evolvere nella vita, sia personalmente che professionalmente, senza forzarti. Che tu voglia imparare a ridurre la pressione nella tua vita, sentirti a tuo agio con chiunque in qualsiasi situazione, o costruire uno stile di vita che si allinei perfettamente a chi sei, questo è il podcast per te. Comfort Zone è realizzato da Quietmood - la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino.È l'idea del Dr. Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Formatore-Coach e autore del libro "<a href="https://servizi.quietmood.it/la-vita-inizia-nella-comfort-zone-libro-quietmood-emilio-gerboni-dario-flaccovio-editore" rel="noopener noreferrer" target="_blank">LA VITA INIZIA NELLA COMFORT ZONE - realizza quello che vuoi nel modo più comodo e naturale per te</a>". La <a href="https://quietmood.it" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Strategia Quietmood</a> introduce un nuovo paradigma nella crescita personale, dove è possibile evolvere comodamente senza lasciare la propria zona di comfort, ma espandendola dall'interno, senza usare la forza di volontà o fissare obiettivi stressanti. Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta di sé e impara a navigare nella vita con facilità e comfort. Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti bonus del podcast nella tua area riservata - <a href="https://www.quietmood.academy/join_group/BeKNuS6UvsMzEKsnNKqR" rel="noopener noreferrer" target="_blank">clicca qui</a> All'interno della Quietmood Academy troverai la Memberhip Quiet Circle scopri di più <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a>

Benvenuto in Comfort Zone, il podcast dedicato ad aiutarti a evolvere nella vita, sia personalmente che professionalmente, senza forzarti. Che tu voglia imparare a ridurre la pressione nella tua vita, sentirti a tuo agio con chiunque in qualsiasi situazione, o costruire uno stile di vita che si allinei perfettamente a chi sei, questo è il podcast per te.Comfort Zone è realizzato da Quietmood - la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino.È l'idea del Dr. Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Formatore-Coach e autore del libro "LA VITA INIZIA NELLA COMFORT ZONE - realizza quello che vuoi nel modo più comodo e naturale per te".La Strategia Quietmood introduce un nuovo paradigma nella crescita personale, dove è possibile evolvere comodamente senza lasciare la propria zona di comfort, ma espandendola dall'interno, senza usare la forza di volontà o fissare obiettivi stressanti.Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta di sé e impara a navigare nella vita con facilità e comfort.Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti bonus del podcast nella tua area riservata - clicca quiAll'interno della Quietmood Academy troverai la Memberhip Quiet Circle scopri di più cliccando qui

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