Un programa dedicado a personas que se quieran superar en cualquier área de su vida aprendiendo acerca del ejercicio, nutrición, emprendimiento, negocios, emociones, psicología y más!
La edición 2021 del Maratón de la Ciudad de México fue la primera vez que participé y terminé una prueba de este tipo. 42+ kilómetros que significaron...
El ejercicio debe convertirse en un hábito que hagas todos los días como si te lavaras los dientes. Es posible lograrlo, pero hace falta constancia y ...
En este episodio te digo porqué el HIIT es la mejor manera de quemar grasa. Es un tipo de entrenamiento que te dará muchos beneficios. Aquí podrás ver...
En gimnasios los entrenadores siempre te dicen que debes hacer cardio, pero ¿sabes qué es el cardio realmente? ¿tu coach lo entiende? Hay muchos mitos...
En diciembre me contagié de COVID, y te quiero contar cuál fue mi experiencia porque quizás te ayude o a lo mejor te interesa saber más sobre esta enf...
Uno de los suplementos más utilizados es la proteína en polvo y con mucha razón. Es por esto que estoy seguro que alguna vez te preguntaste si debías ...
¿Sabes cuál es la diferencia entre perder grasa y perder peso? Esta distinción es muy importante porque existen muchas personas obsesionadas con bajar...