Ep. 17: Vai ter ou não vai ter prova em 2020?
Neste episódio o Dr. Valdir Braga apresenta o calendário das maratonas proposto para o segundo semestre e discute as possibilidades de ter ou não essa...
Antes de Sair Correndo
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Valdir Braga e Bruno Moura apresentam diversos assuntos relacionados ao mundo da corrida para que você possa correr de maneira segura, eficiente e inteligente.
Ep. 17: Vai ter ou não vai ter prova em 2020?
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Ep. 16: Como ajustar o treinamento num contexto sem provas?
Nesse episódio o Dr. Valdir Braga conversa com o Prof. Michell Izidro sobre ajustes no volume, frequência e intensidade dos treinos visando a manutenç...
Ep. 16: Como ajustar o treinamento num contexto sem provas?
Nesse episódio o Dr. Valdir Braga conversa com o Prof. Michell Izidro sobre ajustes no volume, frequência e intensidade dos treinos visando a manutenç...
Ep. 15: Estratégias de execução de prova
Nesse episódio o Dr. Valdir Braga e o Prof. Michell Izidro conversam sobre a melhor maneira de realizar uma prova para obter o melhor resultado. --- S...
Ep. 15: Estratégias de execução de prova
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Ep. 14: Dicas para ser um maratonista sub-3
Nesse episódio o Dr Valdir Braga recebe os amigos maratonistas Adriano Ananias (RP 2:42) e Michell Izidro (RP 2:46) para discutir os caminhos para ser...
Ep. 14: Dicas para ser um maratonista sub-3
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Ep. 13: Como a temperatura afeta meu rendimento na corrida?
Nesse episódio o Dr. Valdir Braga explica como a temperatura afeta a performance do atleta no dia da prova e como se preparar para ter um bom rendimen...