Word je sterker en gespierder als je vaker traint? Is zes keer per week beter dan drie keer per week? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de meest recente wetenschappelijke artikelen in combinatie met hun jarenlange coachingservaring. Links: Het artikel over trainingsfrequentie met alle wetenschappelijke artikelenTrainingsvolume artikel van FIT.nlHet boek STERKER over krachttrainingInstagram van FIT.nlInstagram van FIT-coach JeroenInstagram van FIT-coach Erik