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Ein gesunder Schlaf und vor allem ausreichend Schlaf ist für unsere Gesundheit und unsere Vitalität mindestens genauso wichtig wie gesunde Ernährung. Dabei wird die Bedeutung des Schlafs in unserer modernen Gesellschaft oft gering geschätzt. Schlaf hat keinen besonders guten Ruf, obwohl wir doch auch gerne Schlafen. Irgendwie haben wir Menschen ein gespaltenes Verhältnis zum Schlaf. In der Podcastfolge sprechen wir darüber, ·       was Schlaf überhaupt bedeutet und warum er so wichtig ist ·       was passiert, wenn Du nicht genügend Schlaf bekommst ·       wie Du herausfinden kannst, welche Schlafmenge für Dich optimal ist ·       wie Du dafür sorgen kannst, dass Du einen gesunden Schlaf findest ·       und noch einiges mehrWenn Dir diese Folge gefallen hat, höre doch gerne auch meine weiteren Podcastfolgen an. Ich gebe Dir mein gesamtes Wissen und Erfahrungen aus über 20 Jahren Medizin mit auf den Weg.Hier geht es zum iTunes Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/gesund-vital-gl%C3%BCcklich/id1378036424?l=en Außerdem findest Du noch mehr interessante Inhalte auf meiner Webseite: www.gesundvitalundgluecklich.de Sichere Dir gerne auch mein kostenloses E-Book "Die 5 Säulen der Gesundheit": http://gesundvitalundgluecklich.de/kostenloses-ebook/ Ich würde mich freuen, wenn Du mir auch auf den Sozialen Medien folgst:Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.martin_oechler/Facebook: https://www.facebook.com/DrMedMartinOechler/ Konnte ich Dir mit diesem Podcast helfen? Habe ich es geschafft, Dich zu inspirieren oder Dir einen Tipp mit auf den Weg zu geben, der Deine Gesundheit oder Deine Vitalität verbessert hat? Wenn ja, freue ich mich sehr über ein kleines Dankeschön in Form einer positiven Bewertung. Nur so steigen wir gemeinsam im Ranking und können noch mehr Leute erreichen!Schön, wenn Du beim nächsten Mal wieder zuhörst. Bleib gesund, vital & glücklich, Dein Dr. med. Martin Oechler #Stress #Erholung #Entspannung #Gesundheit #Vitalität #Glück #gesundvitalundglücklich #Medizin #Meditation #Autogenes Training #Gesund leben #Fitness #Spiritualität #Schlaf Folge direkt herunterladen