Business
Iedereen heeft weleens last van stress of frustratie — maar weet je ook waarom?
In deze aflevering van Drijfveren, tips en inspiratie legt Danielle Elenga uit hoe jouw persoonlijke drijfveren een grote rol spelen bij stress.
Je ontdekt:
- waarom frustratie vaak begint bij één specifieke drijfveer,
- hoe Blauw, Groen, Geel, Oranje en Rood ieder op hun eigen manier reageren op stress,
- en wat je kunt doen om sneller weer in balans te komen.
Luister mee en leer hoe frustratie niet alleen lastig is, maar juist waardevolle informatie geeft over wat jij écht nodig hebt.
Transcript:
️ Frustratie en stress: wat jouw drijfveren ermee te maken hebben
Intro
Welkom bij de podcast Drijfveren, tips en inspiratie.
Ik ben Danielle Elenga en ik geef jou als leidinggevende tips en inspiratie over hoe je drijfveren kunt toepassen — in je team én in je persoonlijke ontwikkeling.
Vandaag wil ik het hebben over iets wat we liever vermijden: frustratie en stress.
Niet bepaald leuk, zeker niet als je er middenin zit.
Maar wist je dat stress vaak begint met één simpel ding: frustratie?
En dat frustratie heel veel zegt over jouw drijfveren?
Denk eens terug aan de afgelopen weken of maanden.
Wat heeft jou écht gefrustreerd?
En belangrijker: waarom eigenlijk?
Want als je wordt geraakt in je eerste drijfveer — dus als je niet krijgt wat je nodig hebt — dan voel je dat direct.
Dat is het moment waarop je in je stressgedrag schiet.
Soms sneller dan je denkt.
Blauw – Structuur, regels en zekerheid
De blauwe drijfveer raakt gefrustreerd als er geen structuur meer is.
Als processen niet lopen, afspraken niet worden nagekomen of je niets meer kunt terugvinden.
Dan voelt Blauw zich onrustig. De wereld lijkt even onlogisch.
Blauw wil orde, een planning die werkt, overzicht.
Zodra dat er weer is, kan Blauw weer ademen.
Herken je dit bij jezelf?
Dan helpt het om even orde te scheppen. Maak een nieuwe planning of rond iets af.
Dat geeft rust en energie.
Groen – Harmonie, rechtvaardigheid en verbinding
De groene drijfveer wordt geraakt door onrecht.
Dat kan iets groots zijn — iets wat in het nieuws speelt — of iets kleins in het team.
Als iemand oneerlijk behandeld wordt, of er geen aandacht is voor de menselijke kant, dan schuurt dat.
Groen wil harmonie.
Wanneer dat verdwijnt, voelt dat frustrerend of zelfs verdrietig.
Wat helpt Groen?
Ruimte maken voor het gesprek, aandacht voor de mens, verbinding herstellen.
Zodra de harmonie terug is, daalt de stress.
Geel – Inzicht, vrijheid en ontwikkeling
De gele drijfveer loopt vast als het hoofd overloopt:
te veel ideeën, te weinig overzicht.
Een soort mind-full in plaats van mindful — typisch Geel, zo’n woordgrapje
Geel raakt gefrustreerd als er geen ruimte meer is om te denken of ontdekken.
Als alles te strak gepland is of te weinig tijd laat voor reflectie.
Wat helpt Geel?
Afstand nemen, een wandeling maken, nieuwe input opdoen.
Even letterlijk ruimte creëren, zodat de energie weer kan stromen.
Oranje – Resultaat, ambitie en succes
De oranje drijfveer voelt frustratie als resultaten uitblijven.
Geen uitdaging, geen succesmomenten, niets om trots op te zijn.
Dan komt die onrust: “Waar doe ik het eigenlijk voor?”
Oranje wil zien dat iets werkt.
Als dat uitblijft, zakt de energie.
Wat helpt Oranje?
Een concreet doel stellen, een klein succes vieren of even stilstaan bij wat wél gelukt is.
Dat geeft direct nieuwe motivatie.
Rood – Kracht, actie en tempo
De rode drijfveer raakt gefrustreerd van besluiteloosheid.
Als er alleen gepraat wordt en niets gebeurt, als alles blijft liggen.
Rood denkt: “Kom op, iemand moet toch gewoon beslissen?”
Frustratie ontstaat zodra de vaart eruit gaat.
Wat helpt Rood?
Actie.
Bedenk wat je wél kunt doen of welke beslissing jij zelf kunt nemen.
Zodra Rood weer in beweging komt, zakt de stress vanzelf.
Meerdere drijfveren herkennen
Misschien herken je jezelf in meerdere kleuren — dat klopt.
We hebben allemaal verschillende drijfveren in ons, maar één daarvan is meestal dominant.
En dáár voel je frustratie het sterkst.
Van frustratie naar inzicht
Frustratie is niet alleen lastig — het is ook informatie.
Het laat zien wat je nodig hebt en waar iets ontbreekt.
Dus als je merkt dat je vastloopt of geïrriteerd raakt, stel jezelf dan die ene vraag:
“Welke drijfveer in mij wordt hier geraakt?”
Zodra je dat weet, kun je beter herkennen wat je nodig hebt —
en dat scheelt een hoop stress.
Afsluiting
Dankjewel voor het luisteren naar Drijfveren, tips en inspiratie.
Vond je dit interessant of herkenbaar?
Deel het gerust met iemand uit je team,
of laat me op LinkedIn weten wat jij herkende in jouw drijfveer.
Tot de volgende aflevering!