Miscellaneous
In dieser Episode erkläre ich Dir, wie sich Stress bei Dir auswirkt und was Du dagegen tun kannst. Ich zeige Dir eine kurze Übung, wie Du Deinen Akku zwischendurch aufladen kannst. Diese kurze Wahrnehmungsübung kannst Du immer wieder mal in Deinem Alltag durchführen. Es ist ganz einfach, probiere es doch direkt einmal aus. Du fühlst Dich danach wieder klarer im Kopf, kannst Dich viel besser konzentrieren und spürst wieder mehr Energie in Dir. Folgende Symptome werden hier kurz angesprochen: Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, Verspannungen, Konzentrationsstörungen.