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- Sophro-Acceptation Progressive + Sophro-Présence de la Capacité + Sophro-Mnésie Senso Perceptive + Sophro-Acceptation Progressive - Exercice de sophro-relaxation permettant d'apprendre à se projeter dans l'avenir tout en développant la confiance en ses capacités ou encore, apprendre à accepter progressivement un évènement futur. La technique de SMSP permet de se remémorer des situations agréables, de s'appuyer sur des émotions positives passées et de les percevoir à nouveau dans l'ici et maintenant.