Education
Cet exercice de sophro-relaxation à l'origine enregistré pour une jeune patiente est publié actuellement au format "Podcast" à l'attention des adolescents et étudiants, afin de les aider à mieux gérer le stress dans le cadre de leur scolarité, notamment lors d'un travail de prise de parole face à un groupe ou devant un jury de professeurs. Cet exercice doit être renouvelé plusieurs fois par semaine pour être efficace, et de préférence associé à des exercices de relaxation (détente corporelle) quotidiens pendant 5 à 6 semaines - Exercice de sophro-relaxation pour filles et garçons ! (transposer la formulation au masculin pour les garçons).