Miscellaneous
En este episodio con un título un poco controvertido, vamos a analizar una frase que escucho mucho. Voy a intentar aclarar todas las dudas sobre el entrenamiento con cargas en mujeres y el famoso mito de ponerse muy grande por levantar peso entrenando. Ya veréis como al final del podcast empezaremos a tener más en cuenta el entrenamiento con pesas jaja. Entre otras cosas veremos los beneficios de la actividad física y algunos consejos sobre cómo sumar movimiento a nuestro día a día con pequeños cambios en nuestra rutina. Podéis encontrar más contenido sobre éste y otros temas relacionados en www.benjaminentrenador.es