Miscellaneous
મનુષ્ય ને દરરોજ ૩૦ ગ્રામ - ૩૮ ગ્રામ ફાયબર ની જરૂરત હોય છે. ફાયબર આંતરડા માં રહેલો ખરાબ મળ ને બહાર કાઢવાનું કામ કરે છે . આંતરડા કેન્સર જેવી બિમારીઓ થી બચાવે છે. ફાયબર લીલા શાકભાજી માંથી મળે છે. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fit-coach-ajay/message