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No episódio anterior abordaram-se as vantagens do exercício físico. E os riscos? Há sempre risco, embora deva ser minimizado através de questionários e/ou exame físico, o que permite fazer a chamada estratificação do risco em ligeiro, moderado ou grave. Apenas este último limita o exercício, impondo regras, precauções ou mesmo contra-indicações. É por isso que o exercício físico deve ser prescrito por profissionais da área. Os riscos impõem uma prescrição do exercício adaptada à pessoa ou doente, de modo que seja obtida a melhor relação benefício /risco.