Sports
Tunnin mittaisessa episodissa käydään muun muassa seuraavien aihepiirien puolella: Vesapekan taustaa. Military cross-training – treenaa kuin erikoisjoukuissa -kirja Military Cross-training – mistä on kyse? Sotilaalta tai "taktiselta urheilijalta" vaadittavat ominaisuudet? Harjoittelun pääpiirteet. Huomioitavat osa-alueet: peruskestävyys, maksimivoima, voimakestävyys jne. Loukkaantumisten estäminen ja kuormituksen hallinta. Resilienssi ja sen merkitys kentällä toimimisessa. Miten resilienssiä voi kehittää? Ja tarinoista, mitä maailmalla on tapahtunut! Linkkejä: Military cross training -treenaa kuin erikoisjoukoissa – https://www.adlibris.com/fi/kirja/military-cross-training---treenaa-kuin-erikoisjoukoissa-9789522914644 https://www.boxinbox.fi