Sports
Tommi Martikainen on huipputason pyöräilyvalmentaja ja Kehity pyöräilijänä -kirjan kirjoittaja. Jos olet pyöräilijä tai olet kiinnostunut pyöräilystä, haastattelu on ehdottomasti kuuntelemisen arvoinen. Tommin taustaa ja mikä toi hänet alun perin pyöräilyn pariin. Tehoperusteinen (wateilla) harjoittelu. Mitkä ovat hyödyt? Voiko harjoittelua tehdä riittävällä tarkkuudella ilman tehon mittausta? Tehoperusteinen harjoittelu maastopyöräilyssä: mitkä ovat yhtäläisyydet ja erot maantiellä? Maastoajon luonnostaan pätkittäinen tehontuotto ja sen huomioiminen harjoittelussa. Sprinttikyvyn ja huipputehon harjoittaminen lajeissa, joissa sillä on oleellinen merkitys. Esim. kortteliajo, maastopyöräilyssä lyhyet matkat yms. Peruskunto-ominaisuuksien kehittämistä tilanteessa, jossa on rajallinen aikabudjetti ja perinteinen volyymiin perustuva harjoittelu ei ole mahdollista. Kulutetun energian käyttö suureena tai markkerina harjoittelussa. Mikä on ajatus tämän takana? Mikä on johtanut em. mallin käyttöön ja onko se yleisesti käytössä? Testaaminen, FTP- ja laboratoriotestien käyttö. Zwift- ja muut vastaavat palvelut – uhka vai mahdollisuus? Ja paljon muuta! Kuva: Kuva: SPU / Lauri Heino