Sports
Oskar Osala on ammattilaisjääkiekkoilija, joka on pelannut OHL-, NHL-, KHL- ja nyt SM-liigassa. Tunnin mittaisen juttutuokion aikana puhumme jääkiekon oheis- ja voimaharjoittelusta kattaen muun muassa seuraavat aihepiirit. Oskarin taustaa lyhyesti. Miten hän päätyi jääkiekon pariin ja tie ammattilaiseksi. Mitä ominaisuuksia hyvältä jääkiekkoilijalta vaaditaan? Eroaako pelityyli ja lajin vaatimukset selvästi liigojen välillä? Miten suuressa osassa voima- ja oheisharjoittelun tulisi mielestäsi olla jääkiekkoilijan harjoittelussa? Missä määrin pelaajat saavat päättää omasta harjoittelustaan? Onko iällä ja pelikokemuksella merkitystä? Millaista voimaharjoittelua teet tällä hetkellä? Mitä liikkeitä käytät? Tehdäänkö pelikauden aikana harjoituksia usein ennen tai jälkeen pelin? Valmennuksen ja tietämyksen taso on yleisesti joukkueen henkilökunnalla. Palautumisesta (uni, lepo, lihashuolto yms.) huolehtiminen kiireisen pelikauden aikana Neuvoja nuorille ja mahdollisesti ammattilaiseksi tähtääville kiekkoilijoille. Ja paljon muuta! Podcast on tehty yhteistyössä Warrior Coffeen kanssa. Saadaksesi ensiluokkaista kahvia, suuntaa www.warriorcoffee.com ja käytä etukoodia supersets. Näit tuet podcastia ja saat ensiluokkaista kahvia - todellinen win-win -tilanne!