Untuk menentukan siapa yang melewatkan sarapan, mereka melihat data makanan yang telah diselesaikan oleh para peserta survei selama 24 jam. Mereka kemudian menghitung kandungan nutrisi dari apa yang dilaporkan mereka yang tidak sarapan tentang apa yang telah dikonsumsi.

Orang Yg Lewatkan Sarapan Ngemil Lebih Banyak

Pentingnya nustrisi yg didapan saat sarapan

Perbedaan konsumsi terbesar ditemukan pada folat, kalsium, zat besi, dan vitamin A, B1, B2, B3, C, dan D. Orang yang melewatkan sarapan juga cenderung mengasup makanan yang berkualitas lebih buruk secara keseluruhan karena lebih banyak ngemil, terutama pada gula, karbohidrat, dan lemak.

About

Orang Yg Lewatkan Sarapan Ngemil Lebih Banyak