नो मो या नी नो मो बा इल और फो बि या मतलब डर....नो मो फो बि या या नि मो बा इल ना हो ने की कल्पना मा त्र से डर....हो सकता है कि आपके जी वन में नो मो फो बि या दस्तक दे रहा हो और इसका असर आपके कामकाज और बा की जी वन पर पड़ रहा हो.... लेकि न आप उसे इग्नो र कर रहे हैं.हैं.. फो न के बि ना अब जिं दगी की कल्पना नहीं की जा सकती .....फो न में सबकुछ है.है..लेकि न दो स्तों फो न में जिं दगी नहीं है.है.. मो बा इल और आपके बी च एक प्रैक्टि कल रि लेशनशि प है,हैजि समें आप जा ने अनजा ने एक ओवर डि पेंडेंसडें डेवडे लप कर रहे हैं.हैं...इससे आपके मो बा इल यूज का एक पैटर्न बन गया है.है..आपका दि मा ग इस पैटर्न का आदी हो चुका है.है...और ये पैटर्न टूटने पर आपको दि क्कत महसूस हो ती है.है.... कोई टो क दे कि मो बा इल में ही घुसे रहते हो तो बुरा लगता है.है...कहा-सुनी हो जा ती है.है...पा स में फो न ना हो तो टेंशन हो ता है.है..कभी कभी घबरा हट हो ती है.है..मन में चि ड़चि ड़ मचती है.है......मि त्रों ये परेशारे शानि यां अगर वक्त रहते दूरदू नहीं की गईं तो एक स्टेज के बा द नो मो फो बि या घर कर लेता है.है...नो मो फो बि या के कुछ सि म्पट्म्स हो ते हैं जि न्हें आप आसा नी से शुरुआत में ही पकड़ सकते हैं.हैं....मसलन....मो बा इल फो न छूट जा ए तो घबरा हट चा लू, धड़कनें तेज हो जा ए, कंपकपी और पसी ना आ जा ए, दि ल बैठने लगे, भ्रम और बेचैनी का एहसास हो ने लग