முட்டையில் உள்ள புரதம் மற்றும் அத்தியாவசிய சத்துக்கள் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்க உதவுகின்றன.

முட்டையை உணவில் சேர்ப்பதால் தசைகள் மற்றும் உடல் வளர்ச்சிக்கு தேவையான புரதம் கிடைக்கலாம்.