Wie schaffst du es über einen längeren Zeitraum motiviert zu bleiben? In dieser Folge lernst du meine 5 Strategien und wie man sie anwendet. Außerdem erkläre ich dir, wie du deine täglich zu verbrennenden Kalorien deinem Ziel entsprechend ausrechnest. Wieso ist das Tief genauso wichtig wie das Hoch? Lerne jetzt deine eigene Motivation zu lenken! Ich freue mich, wenn du deine Gedanken dazu mit mir teilst. Viel Spaß beim Hören

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Motivation - meine Top 5 Strategien

Herzlich Willkommen! Ich freue mich sehr, dass du da bist - denn es bedeutet, du hast einen wichtigen Schritt in deinem Leben getan: Der erste Schritt hin zu einer Veränderung. Ich möchte dir hier vor allem Tipps geben und WIssen vermitteln. Zwischen Job und Verpflichtungen verlieren wir zu schnell den Blick für uns selbst. Selbstfürsorge ist nicht nur Schaumbad und Eis, sondern auch sich, seinem Körper und seinem Geist Gutes zu tun. Wir nehmen zu, wieder ab, versuchen eine DIät nach der andern und verlieren uns dabei in Stress. Und das leben wir aus. Ich glaube, Menschen die sich in ihrer Haut wohl fühlen, sind glücklicher und weniger gestresst. Je glücklicher ich bin, desto mehr Gutes möchte ich tun. Wenn ich nur einen Menschen dadurch dazu bekomme, etwas Gutes in dieser Welt zu tun, indem ich ihm helfe sich wieder wohl zu fühlen, ist das meine Erfüllung.

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