Miscellaneous
Ein mögliches Tool, um Beweglichkeitseinschränkungen feststellen zu können, ist es, jedes einzelne Gelenk isoliert durchzubewegen. Das dahinter steckende Konzept sind die sogenannten CARs (Controlled Articular Rotations) von Dr. Andreo Spina. Diese Gelenksrotationen können wir jedoch ebenso verwenden, um unsere Beweglichkeit langfristig zu verbessern, schmerzfreier und leistungsfähiger zu werden. Mehr dazu in dieser Episode. Mehr zu Sabrina und Flo: Instagram - @_movetus ; Facebook - Movetus ; Website - movetus.net --- Send in a voice message: https://anchor.fm/performperfect/message