Miscellaneous
Deze meditaties stonden eerder op Spotify. Als we mediteren dan is het volgen van de ademhaling helpend om in het moment aanwezig te blijven. Je adem is als een anker, waar je telkens weer bij kunt aanleggen op momenten dat je afdwaalt. Mediteren is een zachte vaardigheid. Kun je vriendelijk en zacht opmerken wat je Lees verder... Het bericht Mindfulness meditaties verscheen eerst op George Langenberg.