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Oggi siamo qui per comprendere la meditazione dell’ amorevole.Questa pratica viene dalle tradizioni buddiste, tibetane, specialmente dal Theravada.Questo è un tipo di meditazione che serve per sviluppare emozioni positive, con un atteggiamento più amorevole, migliorando così la relazione più importante con se stessi e quindi con gli altri.La pratica incoraggia i praticanti ad aprirsi al mondo, offrendo amore e gentilezza, con messaggi, parole o frasi specifiche, augurando felicità e benessere a persone o al mondo intero.Questa tecnica incrementa l'auto-accettazione, aumentando la capacità di entrare in empatia con gli altri attraverso la compassione.Più pratichi questa meditazione, più evochi gioia e felicità nella tua esperienza di vita.