Una breve explicación de que son y cómo funcionan los ciclos del sueño, cómo influyen en nuestra salud y tips de como mejorar nuestro ciclo de sueño para prevenir trastornos del sueño en esta cuarentena.

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Los ciclos del sueño

Esto es Life Therapy Corner y aquí, juntos lo entendemos y resolvemos. Cada episodio promueve un análisis interior, la auto-ayuda, salud mental y tips, recomendaciones y ejercicios para reducir los niveles de molestia causados por ansiedad, estrés, depresión, etc.

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