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Nell'episodio di oggi vi parliamo di "Allenamento Funzionale" e di come può migliorare la vostra fitness-routine, allenando i gruppi muscolari insieme in base ai reali movimenti che il nostro corpo effettua nella vita quitidiana.### SCHEDA DI ALLENAMENTO ###Ecco la tua prima scheda di allenamento funzionale:EMOM > tempo di lavoro: 10 min- 1 minuto: 7 squat (piegamenti sulle gambe) + 6 pushups (piegamenti sulle braccia)- Il tempo che resta terminati i piegamenti è di riposo- 1 minuti: posizione plank staticaAlternare i due esercizi per 10 minuti, senza interruzione tra i due (il tempo di riposo è dato da ciò che resta del primo minuto, dopo i piegamenti).Per qualsiasi dubbio: contattaci!Pagina Facebook di Emiliano:https://www.facebook.com/EmilianoGiorgiPFC/Contattaci su Whatsapp e Telegram ► 366 4538916