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Vient découvrir l'exercice des mouvements oculaires. Avec cet exercice, entraînes-toi à dé-focaliser de l'événement qui tourne dans ta tête. Dès que tu boucles, pratique cet exercice ! On y va ?Tu peux faire ça assis ou debout, cela n'a pas d'importance, n'importe où. Si tu es au bureau, isole toi dans les toilettes pour pas qu'on te prenne pour un taré … ► The post Lâcher prise du mental en 5 minutes appeared first on Sébastien Fernandez.