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Letzte Woche haben wir über das Thema Motivation gesprochen. 1 ganz entscheidender Punkt um diese nicht zu verlieren oder gar nicht darauf setzen zu müssen sind Zwischenziele und Fortschritte. Wenn Du Fortschritte siehst in dem was Du machst, dann bleibt man automatisch dran, richtig? Deshalb empfehle ich Dir, mindestens 1 mal pro Monat einen Fitnesstest zu machen, der Dir genau aufzeigt wo Du stehst und was Du verbessern kannst. Dann setzt Du Dir ein Ziel zum nächsten Test und schon hast Du etwas, auf das Du hinarbeiten kannst! Du kannst den TF30 Bodyweight Score als Test nutzen. Du findest ihn im TF30 Online-Gym, ganz einfach 3 Tage kostenlos testen unter folgendem Link: >>> TF30 Online-Gym