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J'interview aujourd'hui Bénédicte Hurstel, naturopathe et super mère de famille, pour lui demander comment est-ce qu'elle aide sa famille et ses clients à se préparer à la froidure hivernale. On a parlé "éviter de tomber malade" et baisse de moral et d'énergie à l'automne. Elle même est d'ailleurs en pleine préparation ? ! Voici les questions que je lui ai posées : 00:45 Qu’est-ce que ça veut dire se préparer à l’hiver ? 01:41 Comment préparer son système immunitaire ? 04:15 Comment savoir si mon système immunitaire est en faiblesse ? 06:22 Conseils alimentaires pour le système immunitaire ? 10:06 Pourquoi une détox automnale ? 13:22 À quoi ressemble ta détox en ce moment ? 14:19 La baisse de moral et d’énergie en automne, c’est normal ? 15:55 Qu’est-ce que tu conseilles contre la baisse de moral ? 17:09 L’importance d’hiverner 18:00 Des plantes adaptogènes contre la baisse d’énergie 20:41 Comment faire si on est frileux ? 23:59 Conseils d’hygiènes de vie pour l’immunité ? 26:20 Est-ce que tu fais des cures ? 30:00 Je ferais un résumé des conseils dans un post sur Instagram @annais_hurstel