Který protein na hubnutí je ten nejlepší? Před tréninkem dávám karnitin, ať spálím více tuků. Pozor ať nemáš ve stravě moc bílkovin, odnesou to tvoje játra a ledviny. Už jste něco z toho slyšeli? Na tyhle fitness mýty a pár dalších si dneska posvítil náš Jenda Caha. 3:09 Jak vnímáme Fitness výživu?9:50 Příjem bílkovin vyšší než 2g/kg TH je nebezpečný pro ledviny a játra 18:40 Jaký je nejlepší protein na hubnutí?23:16 Nemůžeš nabírat svaly a zároveň hubnout tuk26:10 Kreatin a zavodňování30:50 Kreatin není pro holky34:00 Karnitin je nejlepší spalovač