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今回はソロエピソードです。 皆さん、鉄分が足りないってなんとなくいろんなところで言われているかもしれない。 生理のある人たち、妊娠中の人たちは鉄分足りないってよく聞くかもです。 そして、貧血のサインがあるのに、なんとなく毎日しのげるからそのままになっている。。。 みたいなことないですか？ 実は鉄分は身体にある鉄分の貯金がとっても大切です。 皆さん、鉄分豊富な食べ物はどれくらい意識して摂取していますか？ 鉄サプリもどれくらいの期間とっていますか？