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Hablamos de vitamina D. ¿Qué es? ¿Para qué sirve? Funciones en nuestro organismo, formas de introducción en la alimentación de diferentes fuentes, tipos, beneficios, suplementación, dosis ... . Tenéis Vitamina D3 en la web de prozis accediendo mediante este enlace: prozis.com/4T13 REFERENCIAS “¿La ingesta de vitamina D durante el entrenamiento de resistencia mejora la respuesta hipertrófica y de fuerza del músculo esquelético en hombres jóvenes y ancianos? - un ensayo controlado aleatorio ". Agergaard J1, Trøstrup J1, Uth J1, Iversen JV1, Boesen A1, Andersen JL1, Schjerling P1, Langberg H2. Journal of Strength & Conditioning Research: septiembre de 2015 - Volumen 29 - Número 9 - p 2513–2521 doi: 10.1519 / JSC.0000000000000887 Asociación entre el estado de la vitamina D y el rendimiento del ejercicio de máxima intensidad en jugadores de hockey juveniles y universitarios Journal of Strength & Conditioning Research: Post Acceptance: 28 de junio de 2016 doi: 10.1519 / JSC.0000000000001518 Breve revisión: PDF solo Efectos de la suplementación con vitamina D en la fuerza muscular en atletas Una revisión sistemática. Chiang, Chien-ming; Ismaeel, Ahmed; Griffis, Rachel B .; Weems, Suzy publicó los efectos anticipados de los suplementos de vitamina D en los niveles de fuerza muscular de la parte superior e inferior del cuerpo en individuos sanos. Una revisión sistemática con metaanálisis Peter B. Tomlinson , Corey Joseph Efectos ergogénicos plausibles de la vitamina D en el rendimiento deportivo y la recuperación Dylan T. Dahlquist2, Brad P. Dieter3 y Michael S. Koehle1 * Espero que te resulte interesante! . Escúchanos en Ivoox, Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y YouTube. . Cupón descuento PROZIS: LOTAIREFIT Enlace directo en www.prozis.com/nc9 . Datos de contacto: Correo: lotairefit@gmail.com Web: http://fittaradosalaparato.libsyn.com Instagram: @LOTAIREFIT https://www.instagram.com/lotairefit/?hl=es Canal de YouTube: LOTAIREFIT https: / /www.youtube.com/channel/UCpzyE3unfCMLTGWFRy219Ww