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Hoy entrevistamos a Antelm Pujol @thefitmedstudent, médico y apasionado del fitness y la divulgación. Esta muy al día de las novedades científicas en referencia a esta manera de alimentarse y creo que nos puede aportar una visión centrada, menos emocional y más seria al respecto en comparación con las que se pueden encontrar hoy en día en otras fuentes. Si has investigado por tu cuenta habrás podido ver como los mensajes fácilmente se polarizan rápidamente (como pasa por desgracia en muchos aspectos relacionados con la nutrición) pero aquí estamos para intentar aclarar conceptos e intentar darte las herramientas para que tomes tus propias decisiones. Hablamos sobre esas creencias que tienen algunos sobre que pueden pasar si salen de casa sin comer en referencia a los llamados bajones de tensión o de azúcar, sobre si el AI realmente acelera el metabolismo haciendo que sea más sencillo quemar más grasa corporal o si por el contrario lo ralentiza poniendo en riesgo nuestra amada masa muscular. Hablamos sobre entrenamiento en ayunas, sobre hasta cuando puede ser lógico o no estirar un ayuno. En este punto Antelm hará una valoración sobre los desafíos de los ayunos de 3 días que se han propuesto últimamente por redes sociales, Vaya a un podcast desde mi punto de vista lleno de sentido común y para reflexionar sobre ciertas informaciones que nos llegan desde otras fuentes que a veces siguen y defiende este estilo de alimentación como si fuera religión o por el contrario afectado a considerarlo hasta peligroso. Espero que te guste! Datos de contacto del invitado: Redes sociales @thefitmedstudent Cupón descuento PROZIS: LOTAIREFIT Enlace directo en www.prozis.com/nc9 Datos de contacto: Correo: lotairefit@gmail.com Web: http://fittaradosalaparato.libsyn.com Instagram: @LOTAIREFIT https://www.instagram.com / lotairefit /? hl = es Canal de YouTube: LOTAIREFIT https://www.youtube.com/channel/UCpzyE3unfCMLTGWFRy219Ww