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Ospite del quarto episodio è Marco Sanchez.Per tanti anni pilastro del team della MBSC di Mike Boyle, Marco è un poliedrico professionista del fitness. Tanto calato nel mondo della forza quanto in quello della riabilitazione, ci racconta della sua pluriennale esperienza presso la MBSC e condivide alcuni degli insegnamenti più preziosi appresi sotto l'egida di coach Boyle.Tocca dunque tanti temi relativi all'allenamento, offrendoci non pochi significativi suggerimenti per accrescere la qualità del nostro coaching.Buon ascolto!!1'06'': presentazione2' 43'': le 3 lezioni più preziose apprese sotto coach Boyle7'56'': Happy Hour e filosofia d'allenamento 10'40'': "Kettlebell Application"13'58'': insegnare il kettlebell swing in un setting di gruppo17'25'': l'errore più edificante commesso durante la sua esperienza di coach22'37'': allenamento dei ragazzini e "buy-in"27'59'': perché gli adulti dovrebbero tornare a gattonare?34'40'': il processo di valutazione iniziale del cliente39'45'': progetti futuri-Pagina instagram di Marco: https://www.instagram.com/notmarksanchez/?hl=it-"New Functional Training for Sports" di Mike Boyle (è il libro che vede Marco in copertina): https://www.amazon.it/New-Functional-Training-Sports-2nd-English-ebook/dp/B01HOTVQYI/ref=sr_1_1?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=mike+boyle&qid=1576144222&sr=8-1-"Michael Boyle's Strength Coach: the world's best source for strength & conditioning information" (è possibile provarlo per 3 giorni al costo di un dollaro):https://www.strengthcoach.com/- sintetico articolo che comprende alcune delle progressioni dello swing a cui fa riferimento Marco: http://movement-as-medicine.com/progressing-to-the-kettlebell-swing/-il bellissimo "Smart Moves: Why Learning Is Not All in Your Head" di Carla Hannaford: https://www.amazon.it/Smart-Moves-Learning-Your-Head/dp/0915556375/ref=sr_1_1?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=smart+moves&qid=1576145259&sr=8-1-"Spark: How exercise will improve the performance of your brain" di John Ratey: https://www.amazon.it/dp/B009S8HE2C/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1-"Balanced and Barefoot: How Unrestricted Outdoor Play Makes for Strong, Confident, and Capable Children" di Angela J. Hanscom: https://www.amazon.it/Balanced-Barefoot-Unrestricted-Confident-Children/dp/1626253730/ref=sr_1_1?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=balanced+and+barefoot&qid=1576145642&s=books&sr=1-1