Miscellaneous
Ospite di quest'oggi è coach Jair Lee, performance specialist per Exos. Coach Jair ci illustra la filosofia sottesa ad una delle accademie di preparazione atletica più prestigiose al mondo e ci racconta come ci si sente a diffonderne i principi in giro per il globo. Buon ascolto!!1:50 chi è coach Jair Lee?3:30 diffondere i principi di Exos in giro per il mondo4:10 il sistema Exos7:10 come fa coach Jair a tenersi in forma nonostante la sua quotidianità itinerante?11:24 lo stacco ad una gamba 14:02 i "daily rituals" di coach Jair15:31 quali podcast accompagnano quotidianamente la formazione continua di coach Jair? Perché è importante che ciascuno di noi apprenda nozioni anche non strettamente legate al fitness?18:06 cosa c'è nel futuro prossimo di coach Jair?Sito di Exoshttps://www.teamexos.comPagina Instagram di coach Jairhttps://www.instagram.com/coach_jair/"Every Day is Game Day" (il libro manifesto del fondatore di Exos, Mark Verstegen)https://www.amazon.it/Every-Day-Game-No-Holds-Barred-Performance/dp/1583335536/ref=sr_1_1?__mk_it_IT=ÅMÅŽÕÑ&keywords=mark+verstegen&qid=1575016244&sr=8-1I podcast preferiti di coach Jair-Freakonomics Radio-How I built this-The Tim Ferris Show-Hidden Brain-Overheard by National Geographic-Choiceology-The Strength Coach Podcast-Pacey Performance Podcast-Just Fly Performance Podcast-The Ready State-The Art of Coaching-Physical Preparation Podcast