EP6: OFF - Recuperación, descanso psicológico y relajación

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Podcast de KEY [Psicología del deporte]

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Bienvenid@s al sexto episodio del Podcast de KEY, el Podcast de divulgación de la psicología del deporte aplicada, desde un punto de vista científico. En este este episodio, preparado junto a Luana Prato (co-fundadora de KEY, @Luana_Prato), hablamos de un tema fundamental para el rendimiento y el bienestar en el deporte: de la importancia de la recuperación, centrándonos específicamente en la recuperación mental o psicológica. Así, os compartimos estrategias para trabajar los hábitos de descanso, de desconexión y de relajación. Puedes seguir a KEY - Health, Sport & Performance Psychology en @KeyPsychology en Instagram y Twitter. También puedes escribirnos a info@keyhealthperformance.com. !Si tienes preguntas sobre el Podcast, nos las puedes formular directamente por cualquiera de estos canales y estaremos encantados de contestártelas! Nota. Para trabajar el aprendizaje y la puesta en práctica de las técnicas de relajación, se recomienda encarecidamente que se haga acompañad@ de un psicólog@ del deporte.