Sports
Biomechnics Running ชีวกลไลนักวิ่ง วิ่งอย่างไรให้ปลอดจากการบาดเจ็บ ตอนที่ 4 มาต่อกันเรื่อง ชีวกลไลกับการวิ่งในตอนนี้จะ พูดกันเรื่อง การปรับปรุง Shank Angle การลดระยะเวลาเท้าสัมผัสพื้น และเพิ่มรอบขา การปรับแนวลำตัวเอนไปด้านหน้า และโปรแกรมฝึกเริ่มต้น การปรับท่าวิ่งที่ทุกคนลองทำตามได้ครับ อ่านบล็อกประกอบเนื้อหาพอดคาส https://citytrailrunners.com/2021/03/18/biomechnics-running-vol-4/ สามารถ ติดตามฟัง พอดคาสของ #CitytrailTalk โดยค้นหา Citytrail Talk ใน google หรือ ค้นหาผ่านแอพฟัง podcast หรือ spotify ทั้งระบบ iOS หรือ แอนดรอย เนื้อหาย้อนหลังทุกตอน https://citytrailtalk.podbean.com