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Frases como …No tengo tiempo para cocinar …Y hoy… qué comemos? ¿Cuántas veces escuchaste o dijiste esas frase? Y seguramente terminaste comprando en un delivery. El no saber que comer y pensar todo los días en eso, hace que te generes estrés, porque encima terminarás luego comiendo casi siempre lo mismo. Esto es una reacción en cadena, pues no comes muy saludable y eso provoca que no lleves una buena salud. Y no hablo solo de salud física. También entra la parte mental pues comienzas a sentirte mal, tomas como habitual llamar al delivery, no saber que comer y no te dan ganas de cambiar…. La alimentación es una parte clave para realizar tus actividades. Una buena alimentación hará que te levantes con energía y por mas que tengas una vida con mucha actividad diaria estarás todo el día en Modo On! La herramienta que vemos en este episodio del Podcast de Cocina en Modo On! es una gran pieza inicial para comenzar una cocina saludable, se trata de la creación de un menú semanal. Llevar un orden y planificación en todos los ordenes de la vida traen muchos beneficios y la planilla de planificación de menú es primordial por muchos motivos.