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El yoga es una de las prácticas dónde te puedes conectar y fortalecer por dentro y por fuera. ¿En qué consiste y por qué es importante? ¿Qué tipos de yoga existen y cuál es el mejor para nosotros? ¿Cómo podemos empezar a practicarlo desde cero? Estas y muchas preguntas más intentaremos resolver junto con nuestra invitada en este episodio, Valentina Castaño, @sur_shala_yoga, profesora de yoga certificada, con más de 8 años de práctica personal y experiencia en la enseñanza de diferentes estilos de yoga en Sudamérica, sudeste asiático y medio oriente. Además, es la directora y fundadora de Sur Shala Yoga, escuela de yoga dedicada a clases, talleres y retiros en diferentes modalidades. Te invitamos a que te conectes y descubras más sobre esta disciplina ancestral a través de este episodio. Esperamos que lo disfrutes.