Nesse episódio eu compartilho algumas sugestões de estratégias que você poderá utilizar para tornar o seu treino um hábito, além de algumas curiosidades de como os hábitos são formados.

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EP #02 - Como tornar o seu treino um hábito

Seja muito bem vindo e muito bem vinda! Meu nome é Reneson Mendes, sou professor de Educação Física, Treinador e Mentor de Alta Performance. Nesse espaço, debatemos sobre temas como: hipertrofia, emagrecimento, rendimento esportivo, entre outros. Aqui também batemos um papo com treinadores, atletas e praticantes de diversas modalidades esportivas e do fitness. Tudo bem resumindo e simples de ser entendido. Então, fica ligado e acompanhe todos os episódios e se quiser falar comigo sobre algum tema interessante ou tirar alguma dúvida, me manda uma mensagem.

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